Ohne Alkohol mit Nathalie

Dr. Alexander Bodtländer, Arzt und Experte in der Suchttherapie, spricht offen über seine eigene Alkoholabhängigkeit. Er reflektiert die Herausforderungen, die er im Studium erlebte, und den Druck, der auf Medizinstudenten lastet. Sein Weg zur Nüchternheit wird durch persönliche Erlebnisse und emotionale Entdeckungen geprägt. Bodtländer erläutert, wie Stress seine Sucht beeinflusste und betont die Notwendigkeit von Unterstützung und Kommunikation, sowohl im persönlichen als auch im professionellen Umfeld.

Die Reise zur Nüchternheit wird gefeiert: Es ist ein zweijähriges Jubiläum und die Veröffentlichung eines neuen Buches wird angekündigt. Der Sprecher reflektiert über die Herausforderungen beim Schreiben über Alkohol und Sucht. Zudem wird die positive Wirkung eines alkoholfreien Lebens hervorgehoben. Die Zuhörer werden ermutigt, ihre Gedanken zu teilen und können an einem Gewinnspiel für Käufer des Buches teilnehmen.

Mimi Fiedler, Autorin und Schauspielerin, teilt ihre bewegende Reise durch mehr als 30 Jahre Alkoholabhängigkeit und den entscheidenden Moment des "Klicks", der sie zur Nüchternheit führte. Sie spricht über die Herausforderungen am Set einer Krimiserie und die schambesetzten Reaktionen ihres Umfelds. Darüber hinaus beleuchtet sie die komplexe Beziehung zwischen Kreativität und Sucht sowie die Kraft von Gemeinschaft und Unterstützung auf dem Weg zur Genesung. Ihr offenes Gespräch über Authentizität inspiriert zu mehr Selbstakzeptanz.

Wolfgang Tramposch, ehemaliger Steinmetz und jetzt in der Bildbearbeitung tätig, teilt seine Erfahrungen nach einem Jahr ohne Alkohol. Er spricht über die Herausforderungen, Selbstreflexion und die transformative Kraft des Alkoholverzichts. Prägende Kindheitserinnerungen und die Auswirkungen auf seine emotionale Gesundheit spielen eine zentrale Rolle. Zudem reflektiert er über den Wiedereinstieg in den Alkoholkonsum und die schmerzhaften Erkenntnisse, die ihm seinen Wunsch nach Abstinenz verstärkt haben.

In dieser Folge spricht Mika Döhring, eine politische Texterin und Mitbegründerin des Podcasts Soda Club Deep Talk, über die verhängnisvolle Rolle von Alkohol bei sexuellen Übergriffen. Sie beleuchtet, wie Alkohol Hemmungen senkt und die Wahrnehmung von Sexualität verzerrt. Persönliche Erfahrungen werden geteilt, während die komplexe Beziehung zwischen Alkohol und Einwilligung hinterfragt wird. Außerdem wird die Notwendigkeit klarer Kommunikation betont, um Verletzlichkeit zu verstehen und Unterstützung zu suchen – ein Schritt hin zu einer nüchternen und stärkeren Identität.

Frederick Brüning, ein Hamburg basierter Rechtsanwalt und ehemaliger Alkoholabhängiger, teilt offen seine bewegende Geschichte. Er spricht über den schleichenden Verlust seiner Persönlichkeit durch Alkohol und die dramatischen Auswirkungen auf seine Beziehungen. Brüning reflektiert über seinen Kampf gegen die Sucht und die Kraft der Abstinenz, die sein Leben veränderte. Er ermutigt andere, frühzeitig Hilfe zu suchen und hebt die Bedeutung von Selbstfürsorge und Ruhe im Heilungsprozess hervor. Ein inspirierendes Gespräch über Transformation und Hoffnung!

Valesca Luth, Sozialarbeiterin und Teilnehmerin von Nathalie Stübens Programm, spricht über ihre Erfahrungen mit Alkoholabhängigkeit und die transformative Kraft der Abstinenz. Sie beschreibt, wie ihre schwierige Kindheit sie mit Alkohol in Berührung brachte und betont die Verbindung zwischen Trauma und Sucht. Valesca reflektiert, wie Abstinenz ihr half, emotionale Themen anzugehen und echte Beziehungen zu entwickeln. Mit einem klaren Fokus auf Selbstfürsorge und familiäre Bindungen zeigt sie, wie der Weg zur Heilung durch bewusste Entscheidungen und Unterstützung in der Psychotherapie gefördert wird.

Roland Ruppert, ein 63-jähriger Betoningenieur und leidenschaftlicher Marathonläufer, spricht über den versteckten Kampf gegen die Alkoholabhängigkeit, der selbst Sportler betrifft. Er teilt seine Erfahrungen und die Ausreden, die oft genutzt werden, um den Konsum zu rechtfertigen. Besonders interessant ist die Diskussion über den Mythos, dass Bier Elektrolyte ersetzen könnte, während es eigentlich dehydriert. Zudem reflektiert er die transformative Kraft des Laufens für Körper und Geist sowie die Bedeutung von Gemeinschaft und Unterstützung auf dem Weg zur Nüchternheit.

Alexandra Niehaus, junge Mutter und Büroassistentin, teilt ihre inspirierende Reise zur Nüchternheit. Sie spricht über die Herausforderungen, die Mutterschaft und Alkohol mit sich bringen, und reflektiert über ihre inneren Kämpfe zwischen Entspannung und Verantwortung. Alex betont die Bedeutung von Selbstakzeptanz und Unterstützung durch Freunde und Familie. Zudem ermutigt sie andere, offen über ihre Erfahrungen zu sprechen, um gesellschaftliche Vorurteile abzubauen und ein positives Leben zu führen.

Janna Ambrosy, Schauspielerin und YouTuberin, spricht offen über ihre Erfahrungen als Kind alkoholabhängiger Eltern. Sie beleuchtet, wie diese Kindheitserlebnisse ihre persönliche Entwicklung geprägt haben. Emotionale Konflikte und der Besuch von Selbsthilfegruppen werden thematisiert, ebenso wie die Folgen von Alkohol während der Schwangerschaft. Janna betont die Wichtigkeit, über diese Themen aufzuklären und die emotionalen Energien kreativ auszudrücken, um Heilung zu finden.