GESUNDHEITSIMPULSE - Gesundheitstipps und Interviews mit Experten | Gesundheit, Stressmanagement, Ernährung, Fitness

Alexandra Stross – Das Leben meint’s dir immer gut! Alexandra Stross ist Autorin und Gesundheitscoach. Sie hat mehrere Bücher geschrieben (z.B. „Gesundheit ist Kopfsache“, „Hör auf deinen Körper und werde gesund“ oder „Natürliche Nährstoffversorgung- was der Körper wirklich braucht“), in denen sie ihre Sicht auf Gesundheit, Krankheit und Genesung beschreibt und sie legt dabei den Fokus ganz eindeutig auf das eigenverantwortliche Handeln eines jeden selbst. Krankheiten, so sehr sie die Betroffenen zunächst beeinträchtigen, dienen immer auch dazu, die Sicht auf das eigene Leben, das eigene Verhalten, den eigenen Körper zu verändern. Und hierin liegt eine große Chance, dass man Krankheiten doch etwas Positives abgewinnen kann. Insofern ist Krankheit keine Frage des Schicksals, denn das Leben meint es primär immer gut mit dir. Krankheiten können aber unseren Lebensstil korrigieren, um zukünftig besser und gesünder zu leben. In dem Interview haben wir unter anderem darüber gesprochen: ·       Warum eigenverantwortliches Handeln für das Gesundwerden so wichtig ist·       Wie man aus Krankheiten Lehren für das eigene Leben ziehen kann und warum das gut ist·       Dass kleine Veränderungen im Verhalten oft wirksamer sind als radikale Umbrüche·       Was „Entgiftung“ bedeutet und wie das die Gesundheit unterstützt·       Warum die Grundbedürfnisse des Organismus Körper und Seele betreffen·       Was natürliche Nährstoffversorgung bedeutet·       Dass auch Krankheitssymptome einen Nutzen haben   Website von Alexandra:  www.alexandrastross.com  

Die Sache mit den guten Vorsätzen – und wie sie dennoch gelingen Warum scheitern so viele guten Vorsätze zum Jahreswechsel? Wir Menschen lieben Routinen und es ist gar nicht so einfach, alte Handlungen, an die man sich gewöhnt hat, durch neue zu ersetzen. Allzu schnell verfällt man wieder in alte Verhaltensmuster zurück, die sich tief in unser Gehirn eingeprägt haben. Es gibt jedoch psychologische Methoden und Tricks, um seine selbst gesteckten Ziele doch zu erreichen. Einige davon verrate ich dir in dieser Folge mit Beispielen aus dem Alltag, die du auf jeden deiner guten Vorsätze sofort anwenden kannst. Im Podcast erwähntes Buch:  Oettingen, G. (2015). Die Psychologie des Gelingens. München: Pattloch (gebunden); seit 2017 auch als Taschenbuch erhältlich (München: Droemer).

Weihnachten? Braucht doch kein Mensch! - Oder? Was hat Weihnachten mit Gesundheit zu tun? Was hat Weihnachten mit Achtsamkeit zu tun? Wofür braucht man Weihnachten überhaupt? Das und noch ein bisschen mehr, verrate ich dir im Weihnachtsspecial des Gesundheitsimpulse-Podcasts.

Dr. Stefan Polten - Das Unterbewusstsein vergisst nichts! Dr. med. Stefan Polten ist Arzt, Coach, Speaker, Blogger und Podcaster. In dieser Podcastfolge hörst du mein Interview mit ihm über seine Arbeit einerseits als Notarzt und andererseits als Coach für Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung. Zwei Jobs, die nicht unterschiedlicher sein könnten. Stefan sieht in jedem Menschen einen potenziellen Superhelden und er hilft Menschen mit Hypnose und Mentaltechniken dabei, Blockaden aufzulösen, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen und wieder gesund zu werden. Wir reden darüber          wie es dazu kam, dass er vom Narkosearzt und Notarzt zum Hypnose-Coach wurde         wie wir von unserem Unterbewusstsein gesteuert werden        welchen Einfluss unsere Eltern, Großeltern und Vorfahren auf unser Verhalten und unser Unterbewusstsein haben       woher Ängste komme, die uns alle begleiten      dass Stress als Grundlage jeder Krankheit anzusehen ist         wie Hypnose und Mentaltechniken helfen, die eigenen Gefühle und den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen        wie du dir mit den richtigen Fragen selbst helfen kannst, wenn du dein Verhalten ändern willst        und noch mehr Links:   Webseite: www.superhelden-coaching.de Blog: www.gesundheit-to-go.de Facebook: https://www.facebook.com/gesundheit2go/ Podcast/iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesundheit-to-go/id913269952?mt=2

Mind over matter - "Absolute Klarheit" Du interessierst dich für Yoga, hast aber bisher noch keinen richtigen Zugang dazu gefunden? Du hälst Meditation für eine modern Entspannungsmethode, weißt aber nicht so recht, was DU damit anfangen kannst? Du möchtest eine moderne Art von Achtsamkeit praktizieren und den wissenschaftlichen Background dazu erfahren? Dann empfehle ich dir, diese Folge vom Gesundheitsimpulse-Podcast anzuhören. Hier hörst du ein super-interessantes Interview mit Yves Becker – Mind over Matter Yves Becker ist Coach, Trainer, Lehrer und Keynote-Speaker für Yoga, moderne Meditation und Achtsamkeit.  Er hilft Menschen und Firmen durch moderne Meditation, Atmung und Achtsamkeitstraining "Absolute Klarheit" in ihrem Leben zu erfahren. Damit ist unter anderem mehr körperliche Kraft, mentale Klarheit, bessere Kommunikation, weniger Stress und mehr Erfolg – und zwar mit Leichtigkeit im Leben - gemeint. Er verbindet dabei moderne Wissenschaft mit traditionellen Methoden und altem Heilwissen. In dieser Podcastfolge spreche ich mit ihm         über sein Programm „Absolute Klarheit“        darüber, wie er sich selbst aus einer Depression geheilt hat und über andere, noch viel alltäglichere Verletzungen, bei denen Meditation und Achtsamkeit heilsame Effekte haben        über die Bedeutung und Kraft unserer Atmung        über die Lehre des Menschen aus der östlichen Betrachtungsweise aus der Yoga und Meditation ja kommen        über die 8 Arme des Yoga und was alles zum Yoga dazugehört (nämlich viel mehr als nur die körperlichen Übungen)        darüber, was ganzheitliches Denken aus gesundheitlicher Sicht eigentlich bedeutet Links zur Folge: https://www.facebook.com/AbsoluteKlarheit/ https://www.instagram.com/absoluteklarheit/

Markus Röder: Was kann Gesundheitscoaching?- „Training Deluxe“ Heute im Interview: Markus Röder. Er ist Gesundheitscoach und Unternehmer, der seine Überzeugungen liebt und lebt.  Als ausgebildeter Physiker hat er seine Leidenschaft zum Beruf gemacht und das Unternehmen „Training-Deluxe“ gegründet, das u.a. Ausbildungen zum Gesundheitscoach, diverse Trainings, Seminare, Retreats und noch mehr zu Gesundheitsthemen anbietet. Ernährung, Bewegung und der eigene „Belief“, also die eigenen Glaubensmuster in Bezug auf den Körper und auf die eigene Gesundheit sind darin wichtige Inhalte. Mit ihm bespreche ich:   seine eigene Geschichte, wie und warum ein Physiker zum       Gesundheitscoach wird  wie Yoga, Meditation und Ayurveda ihn geprägt haben  welchen Einfluss Gedankenmuster auf Gesundheit und Krankheit   haben  die frühkindliche Prägung bestimmter Einflüsse auf Körper und Geist  die Bedeutung der „Salutogenese“ und die kleinen Schritte der     Veränderung  die „Stressachse“ und ihre Auswirkung auf die Gesundheit   für wen Gesundheitscoaching geeignet ist und warum   wie man Gesundheitswissen und Erfahrungen weitergeben kann und noch mehr Ihr erhaltet wieder wichtige Impulse für eure Gesundheit und hört ein inspirierendes Interview. Links zur Folge: https://www.training-deluxe.de/ http://www.coaching-deluxe.com/

Essen mit Köpfchen - Ernährungspsychologie Willst du wissen, warum du etwas isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Interessiert dich, was Nahrung mit unseren Gefühlen macht? Und wie unsere Gefühle unsere Ernährung beeinflussen? Dann hör‘ dir die aktuelle Podcastfolge mit dem Interview mit Bastienne Neumann an. Bastienne ist studierte Ernährungswissenschaftlerin und hat sich auf das Teilgebiet Ernährungspsychologie spezialisiert. Als Coach hilft sie ihren Klienten, die Erkenntnisse der Psychologie für ein gesundes Ernährungsverhalten zu nutzen, sie ist selbst Host des erfolgreichen Podcasts  „Ernährungspsychologie leicht gemacht“, außerdem ist sie Autorin und Speakerin. Im Interview geht es unter anderem darum:         dass es nicht nur darauf ankommt, was man isst, sondern auch wie man sich ernährst          wie Kindheitserfahrungen unsere Ernährungsgewohnheiten prägen  können         dass das Wissen um gesunde Ernährung allein nicht genügt, sondern  die Umsetzung enorm wichtig ist         was uns außer Hunger noch motiviert, zu essen          was man unter intuitivem Essen versteht         was man außer Kalorien zählen noch tun kann, um abzunehmen        und noch viel mehr Links zur Folge: Website: https://bastienne-neumann.de Podcast: https://bastienne-neumann.de/itunes                 und                 https://bastienne-neumann.de/spotify Instagram: https://bastienne-neumann.de/instagram Bastiennes Buch: https://amzn.to/2CIPIjz

Mehr Power für deine Gesundheit In dieser Podcastfolge hörst du mein Interview mit einem der gefragtesten deutschen Experten und Trainer zu den Themen Kommunikation, Motivation und Leistungsfähigkeit, Christian Gaertner. Sein Programm, mit dem er seine Zuhörer begeistert, heißt „Ultimate Power“ und darin spielen die menschlichen Ressourcen „Body“, „Mindset“ und „Communication“ eine große Rolle. Darüber habe ich mit ihm gesprochen. Du erfährst in dem Podcast  warum Gesundheit aus Christians ganz eigener persönlicher       Erfahrung das wichtigste überhaupt ist warum es für die Leistungsfähigkeit so immens wichtig ist, sich seines   eigenen Körpers bewusst zu sein ob es ein unterschiedliches Gesundheitsverhalten in den   verschiedenen Gesellschaftsschichten gibt wie sich die Gesellschaft in der heutigen Zeit verändert und was das     für die Gesundheit bedeutet ob Selbstoptimierung zu einem glücklichen Leben führt was Christian Menschen rät, wenn sie doch einmal krank werden und noch vieles mehr  Links zur Folge: Website: https://christiangaertner.com/ Ulimate Power Programm: https://www.eventbrite.de/e/ultimate-power-program-tickets-35668203557 Facebook: https://www.facebook.com/christiangaertnercoach/ Podcast:  https://itunes.apple.com/de/podcast/der-ultimate-power-podcast-mit-christian-gaertner/id1317522373?mt=2  

Freut euch auf das Interview mit Stefan Rieth. Bei Stefan dreht sich alles um sein Herzensthema Osteopathie. Er ist Gründer und Inhaber der Academy, die seinen Namen trägt, also der Stefan Rieth Academy, wo er Fortbildungen zum Thema Osteopathie und vor allem auch Kinder-Osteopathie anbietet. Er hat mehrere Ratgeber und Bücher zum Thema Osteopathie geschrieben, ist außerdem Host des erfolgreichen Podcasts „Dynamic Stillness – der Osteopathie-Podcast“, er ist Dozent und Speaker. In der aktuellen Podcast-Folge spreche ich mit ihm unter anderem darüber:        Was überhaupt das Besondere an Osteopathie ist        Wie sich Physiotherapie und Osteopathie unterscheiden        Warum er sich besonders der Kinder-Osteopathie verschreibt        Wie sich Osteopathie in eine ganzheitliche Sichtweise von Gesundheit und Heilung einfügt        Was seine Vision für die Zukunft ist Entstanden ist ein inspirierendes, außerordentlich informatives Gespräch mit einem offenen und sympathischen Kollegen, der für seine Vision brennt und euch eine Methode näherbringt, die ihr bisher vielleicht nur vom Hörensagen kennt. Hört rein in die Folge! Weitere Informationen zu Stefan Rieth: https://www.stefanrieth.com (hier gibt’s auch den Podcast „Dynamic Stillness – der Osteopathie Podcast“) Stefans neues Buch (erscheint am 12.11.2018!): Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD): Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)   Im Podcast erwähnte Bücher: https://www.amazon.de/Osteopathie-Gezieltes-Lösen-von-Blockaden/dp/3432102844/ref=sr_1_15?ie=UTF8&qid=1538749450&sr=8-15&keywords=osteopathie+liem  https://www.amazon.de/Auf-Inneren-Arzt-hören-CranioSacrale/dp/342415220X/ref=sr_1_4?s=books&ie=UTF8&qid=1538749500&sr=1-4&keywords=upledger  https://www.amazon.de/Die-Botschaften-unseres-Körpers-Ganzheitliche/dp/3424152293/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1538749524&sr=1-1&keywords=barral  https://www.amazon.de/Das-Croissant-Gehirn-ungewöhnliche-Osteopathie/dp/342415251X/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1538749546&sr=1-1&keywords=croissant+im+gehirn  

    Peter Beer ist Gründer und Inhaber der „Achtsamkeits-Academy“ und Host des Podcasts „Achtsam, Glücklich, Erfolgreich“. Mit ihm habe ich darüber gesprochen, was Achtsamkeit für deinen Körper, deinen Geist und dein Lebensglück überhaupt bedeutet. w ·      warum wir mit Achtsamkeit Stress mildern können ·      wie ein bewusstes Leben die Gesundheit fördert ·      dass man Achtsamkeit lernen kann ·      was Menschen dazu motiviert, sich mit Achtsamkeit zu      beschäftigen und ein achtsames/bewusstes Leben zu führen ·      wie Peter seine Vision von Achtsamkeit in die Welt trägt   Achtsamkeit ist eine Frage der inneren Einstellung, wie man seine eigenen Gedanken, Gefühle aber auch seine Umwelt wahrnimmt. Ein bewusster Umgang damit kann den Alltagsstress erheblich mindern. Viele Menschen sind heutzutage von Burnout bedroht. Dennoch ist der Schmerz, den das verursacht, für viele Betroffene offenbar immer noch nicht groß genug, um etwas an ihrer Situation oder zumindest an ihrer inneren Einstellung zu ändern. Wie das bei ihm selbst war und wie er heute anderen Betroffenen hilft, mit sich selbst und mit ihrem Umfeld zufrieden und glücklich umzugehen, darüber sprechen ich in der aktuellen Folge des Podcasts „Gesundheitsimpulse – Nur die Besten für deine Gesundheit“ mit Peter Beer.   Die Links zur Peter Beer und der „Achtsamkeitsacademy“: ►Website: https://www.achtsamkeitsacademy.de ►Buch (gratis): https://Buch.achtsamkeitsacademy.de/ ►INSTAGRAM: https://www.instagram.com/peterbeerco... ► FACEBOOK Gruppe: https://goo.gl/wWtR15 ► HOMEPAGE: http://www.Peter-Beer.de ►FACEBOOK:  https://goo.gl/q74fpU