Die Sache mit den guten Vorsätzen - und wie sie dennoch gelingen

Die Sache mit den guten Vorsätzen – und wie sie dennoch gelingen

Warum scheitern so viele guten Vorsätze zum Jahreswechsel?

Wir Menschen lieben Routinen und es ist gar nicht so einfach, alte Handlungen, an die man sich gewöhnt hat, durch neue zu ersetzen. Allzu schnell verfällt man wieder in alte Verhaltensmuster zurück, die sich tief in unser Gehirn eingeprägt haben.

Es gibt jedoch psychologische Methoden und Tricks, um seine selbst gesteckten Ziele doch zu erreichen.

Einige davon verrate ich dir in dieser Folge mit Beispielen aus dem Alltag, die du auf jeden deiner guten Vorsätze sofort anwenden kannst.

Im Podcast erwähntes Buch: 

Oettingen, G. (2015). Die Psychologie des Gelingens. München: Pattloch (gebunden); seit 2017 auch als Taschenbuch erhältlich (München: Droemer).