GESUNDHEITSIMPULSE - Gesundheitstipps und Interviews mit Experten | Gesundheit, Stressmanagement, Ernährung, Fitness

Dr. Martin Oechler:  Magst Du Ärzte grundsätzlich nicht? -oder- Was bedeutet eigentlich "Schulmedizin"? Gibst Du deinem Kind Insulin, wenn es urplötzlich Diabetes bekommt, oder Globuli? Rufst Du den Notarzt, wenn dein Partner einen Herzinfarkt erleidet, oder behandelst du mit Akupunktur? Ist die "Schulmedizin" wirklich so schlecht wie ihr Ruf, oder kommt es auch hier auf die Betrachtungsweise an? Was bedeutet "Schulmedizin" überhaupt und warum ist denn ihr Ruf angekratzt?  Schließen sich Schulmedizin und Naturheilverfahren aus? Das sind alles Fragen, die mich seit langem beschäftigen und meine Gedanken dazu erfährst Du in dieser Podcastfolge.  Wenn Du mehr darüber erfahren willst, dann empfehle ich Dir auch eine Serie von Youtube-Videos zum Thema "Medicine meets Mindfulness". Dort siehst Du spannende Gespräche zu vielen Gesundheitsthemen rund um Achtsamkeit, Meditation und die Sichtweise der modernen Medizin dazu, die ich mit Yves von "Absolute Klarheit" geführt habe. Hier der Link: https://youtu.be/Z0MAR5_r9rQ

Nuria Pape - "Gib acht auf Dich!" Heute ist mein Interviewgast Nuria Pape. Sie ist Ernährungsberaterin, Coach, Achtsamkeitstrainerin und selbst Podcasterin vom Podcast „Achtsam schlank“. Darin gibt Sie Tipps und wichtige Informationen zu den Themen „Gesunde Ernährung“ und „Achtsamkeit“, damit letztlich jeder sein eigener Ernährungsexperte werden kann. Mit ihr spreche ich darüber warum Diäten zwar einen kurzfristigen körperlichen Effekt haben können, aber auf der  psychologischen Ebene so gut wie nie funktionierenwas emotionales Essen mit dem Tiger im Kühlschrank zu tun hat  warum Achtsamkeit besser funktioniert als pure Willenskraft  wie vernünftige Ernährung mit Selbstwertschätzung verbunden ist   wie man auch im hektischen Alltag achtsames Essen praktizieren kannwarum Bewegung, Schlaf, eine gesunde innere Einstellung ebenso einen Einfluss auf unser Gewicht haben, wie die Ernährung    ob achtsame Ernährung auch bei Kindern funktioniert   Links zur Folge:   Website: https://www.achtsamschlank.de Instagram: @nuria.achtsamschlank Facebook:  www.facebook.com/NuriaPapeCoaching Podcast auf Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/achtsam-schlank-genussvoll-abnehmen-ohne-diät/id1431679678?mt=2 Foto-Credits gehen an Luzie Greiner

Jasmin Jeß - It's all about the balance! In dieser Podcast-Folge hörst du ein Interview mit Jasmin Jeß. Sie ist zusammen mit ihrer  Schwester Josephine Gründerin und Inhaberin von „Prana up your life“, einer Plattform und einem Programm, in dem es um Ayurveda geht und insbesondere um ayurvedische Ernährung.  Du erfährst in unserem spannenden und unterhaltsamen Gespräch: was Ayurveda eigentlich istwie man altes Heilwissen in den modernen Alltag integrieren kannwie man Ayurveda mit Schulmedizin kombinieren kannwas der Kern von ayurvedischer Ernährung istwarum deine Nahrung zu deinem Stoffwechseltyp passen musswie man ayurvedische Kost ganz leicht im Alltag anwenden kanndass es bei allem, was man für seine Gesundheit tut, auf die richtige Balance ankommtwas das Programm „Prana up your life“ istwie Jasmins und Josephines eigene Geschichte ihr Interesse an Ayurveda geweckt hatLinks zur Folge: Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/ Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Website: https://pranaupyourlife.de Joy Food Journey: https://pranaupyourlife.de/joyfood Prana Day: https://pranaupyourlife.de/pranaday Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/prana-up-your-life-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-lebensenergie/id1255867924?l=en&mt=2 Buch: https://www.amazon.de/Prana-your-life-Ayurveda-Lebensenergie/dp/3957361281/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1551192301&sr=8-1&keywords=prana+up+your+life

Dr. Martin Oechler: Gesund durch die Kraft der Gedanken - Der Placebo Effekt Hast du schonmal ein alkoholfreies Bier getrunken, ohne zu wissen, dass es ohne Alkohol ist? Warst du danach beschwippst?  Hast du schon einmal Medikamente genommen und im Nachhinein hat sich herausgestellt, dass die für deine Symptome gar nicht geeignet waren, aber sie haben trotzdem geholfen? Verantwortlich dafür ist der Placebo-Effekt. Fast jeder hat davon gehört, aber seine wirkliche Bedeutung ist vielen gar nicht klar Allein der Glaube, eine wirksame Substanz einzunehmen, löst im Nervensystem einen Prozess aus, der die gleichen biochemischen Vorgänge im Körper zur Folge hat, wie eine tatsächliche Einnahme. Das ist doch faszinierend? Wie und warum das funktioniert, welche Placebo-Effekte wir im Alltag ständig nutzen, ohne uns dessen bewusst zu sein und warum der Effekt so wichtig ist, das erfährst du in dieser Folge.

Was hält dich wirklich gesund? - Salutogenese Die heutige Folge – eine Solofolge - widmet dich der Frage nach dem, was uns wirklich gesund hält. Ist es die Ernährung? Die Bewegung? Die Entspannung? Oder vielleicht doch etwas ganz anderes? Was hat die innere Einstellung damit zu tun, ob man krank wird oder gesund bleibt? Und was heißt das konkret? Darauf versuche ich dir Antworten zu geben. Du erfährst, was Salutogenese bedeutet und wie du das ganz konkret in deinem Alltag nutzen kannst. Du lernst warum du Dinge, die du für deine Gesundheit tust, wirklich verstehen musstwarum Hilflosigkeit pures Gift ist, wenn du wieder gesund werden willstwarum Eigenverantwortung so wichtig ist  und was es wirklich bedeutet, dass jedes Symptom und jede Krankheit einen Sinn hat

Slatco Sterzenbach – „Mach dir Gedanken um deine Gedanken!“ Im diesem unterhaltsamen und informativen Interview spreche ich mit dem bekannten Keynotespeaker, Motivationstrainer, Bestsellerautor und Extremsportler (17 facher Ironman-Triathlon-Finisher) Slatco Sterzenbach. Wir reden über seine Sicht auf Gesundheit. Schließlich kennt er auch die Kehrseite von Gesundheit durch seine Krankenpflegeausbildung, die er vor seinem Diplom-Sportstudium absolviert hat. Für ihn ist Gesundheit ein mehrdimensionales Thema, das viele Lebensbereiche berührt. In erster Linie  geht es aber unser Kopf, denn es sind unsere Gedanken und Gefühle, die uns steuern und die über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Das gilt im Sport – auch darüber reden wir – das gilt für die Gesundheit und für vieles andere im Leben ebenso. Du erfährst von Slatco ·       wie du deine Gedanken und Gefühle für deinen Erfolg nutzen kannst·       welche Schritte zum Ändern deiner Glaubenssätze nötig sind·       was mentales Training mit einem Triathlon zu tun hat·       was dein Energielevel sonst noch beeinflusst·       und noch einiges mehr Links:        Website: http://iron-mind.de Instagram: @slatcosterzenbach Facebook: Slatco Sterzenbach Youtube: Slatco Sterzenbach

Sonja Kopplin - Was gibt dir Energie - was raubt dir Energie? Ich hatte Sonja Kopplin zu Gast bei mir im Interview. Mit ihr habe ich darüber gesprochen, was Selbstverwirklichung mit Gesundheit zu tun hat, dass Unzufriedenheit mit der Lebenssituation, dem Job, dem Partner dem Umfeld usw. zu Energielosigkeit und körperlichen Symptomen führen können und dass es genau deshalb so wichtig ist, genau in dich hinein zu spüren, was dir Energie raubt, aber auch was dir Energie gibt. Und ich hoffe das Interview gibt dir ganz viel Energie. Deshalb hör rein. Los geht’s. Du erfährst und anderem:         warum „fremde Wahrheiten“ dir schaden        wie du es schaffst, Veränderungen herbeizuführen, die dir guttun        wie du deine Lebensvision für dein Gesundheit nutzt        wie du limitierende Glaubenssätze los wirst        welche Kraftquellen im Leben dir nutzen        was es bedeutet, im Einklang mit der Natur leben und was das mit den Mondphasen zu tun hat        wie Schulmedizin und Naturheilverfahren gleichermaßen sinnvoll sein können, wenn wir sie vernünftig einsetzenLinks:  Webseite : http://www.sonjakopplin.com   facebook : https://www.facebook.com/diekleinegluecksfabrik  instagram : https://www.instagram.com/sonja_kopplin Podcast: https://soundcloud.com/die-kleine-gluecksfabrik

Dr. Martin Morgenstern - Worauf kommt es wirklich an? Willst du wissen, was deine Gesundheit mit artgerechter Haltung zu tun hat?Interessiert dich, was Buddhismus mit dem Rheinland verbindet?Möchtest du lernen, wie du „Müssen“ zu „Wollen“ umwandeln kannst? Dann hör dir das Interview mit dem Evolutionspsycholgen, Verhaltensforscher, Trainer, Autor und Keynote-Speaker Dr. Martin Morgenstern an. Er sieht den Menschen, ebenso wie Tiere -schließlich stammt der Mensch vom Affen ab! – als Teil der Natur, mit biologisch vorgegebenen, physiologischen Bedürfnissen. Unser Alltagsstress widerspricht aber nur allzu oft diesen Bedürfnissen und deshalb leidet die Lebensqualität und die Gesundheit. Darüber reden wir im Interview. Außerdem erfährst du von Martin, der seine Programme und Keynotes stets mit Humor und überaus unterhaltsam präsentiert: wie der morgendliche Verkehrsstau Aufschluss über deine Stressresilienz gibtwelche Bedeutung Schlaf in Bezug auf Stress hatdass der Mensch ein Langstreckenjäger istwarum wir uns durch Alltagsgewohnheiten von natürlichen Verhaltensweisen immer weiter entfernenwie er dazu kam, Wissenschaft als Erlebnisshow zu präsentierenund noch vieles mehr.Links zu Folge:  www.coolyou.training www.martinmorgenstern.com Buch "Gelassen Gewinnen":  https://www.amazon.de/dp/3869802383/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_BLHlCbBCQZTPW

Christina Grahn-Hommelsheim - Löse deine inneren Blockaden! In dieser Podcastfolge hörst du mein Interview mit Christina Grahn-Hommelsheim. Sie ist ein Teil des Duos von „Herz über Kopf“, das sie gemeinsam mit ihrem Ehemann Walther Hommelsheim bildet. Wie du im Interview hören wirst, sprüht Christina vor Energie und Temperament, sie liebt und lebt ihren Job als „Inspirations-Coach“. Christina und Walter haben eine eigene Coaching-Methode entwickelt, die den Menschen hilft, psychische Blockaden zu lösen, um ein Leben voller Energie und nach eigenen Vorstellungen leben zu können. Seelische wie körperliche Heilung ist dabei ein wesentlicher Aspekt. Im Interview reden wir darüber ·       warum es gesund ist, die eigenen Bedürfnisse, Potenziale und Gefühle auszuleben und der eigenen Bestimmung zu folgen·       welch große Bedeutung unserer Beziehungen zu unseren Mitmenschen haben·       wie wir uns aus Opferrollen befreien können, die unser Leben negativ beeinflussen·       welchen Einfluss das Alter auf unsere Energie hat·       und noch vieles mehr Links zur Folge: www.herz-Kopf.com www.inspirations-coach.de https://www.herz-kopf.com/dein-podcast/

Dr. Barbara Hefele - Der Schlüssel liegt in dir! In dieser Folge spreche ich mit der Kinderärztin und Therapeutin für medizinische Hypnose Dr. med. Barbara Hefele. Sie hat mehrere Jahre auf einer Kinder-Krebsstation gearbeitet und den Einfluss von  Gedanken und Gefühlen auf körperliche Vorgänge bei ihrer Arbeit mit schwerkranken und chronisch kranken Kindern und Jugendlichen erkannt. Durch diese Erfahrung hat sie sich für Mind-Body-Medizin interessiert und medizinische Hypnose erlernt. Mit ihr spreche ich darüber: was medizinische Hypnose überhaupt istdass dies nichts mit Showhypnose und Willenlosigkeit zu tun hatwie intuitive innere Bilder den Weg zur Heilung zeigen könnenwie man das in den Alltag integrieren kannund anderes mehr Links zur Folge: Website: www.drbarbarahefele.de Facebook: www.facebook.com/groups/gutegedankenaufrezept Instagram: @drbarbarahefele