Gib acht auf Dich!

warum Diäten zwar einen kurzfristigen körperlichen Effekt haben können, aber auf der psychologischen Ebene so gut wie nie funktionieren

was emotionales Essen mit dem Tiger im Kühlschrank zu tun hat

warum Achtsamkeit besser funktioniert als pure Willenskraft

wie vernünftige Ernährung mit Selbstwertschätzung verbunden ist

wie man auch im hektischen Alltag achtsames Essen praktizieren kann

warum Bewegung, Schlaf, eine gesunde innere Einstellung ebenso einen Einfluss auf unser Gewicht haben, wie die Ernährung

ob achtsame Ernährung auch bei Kindern funktioniert