GESUNDHEITSIMPULSE - Gesundheitstipps und Interviews mit Experten | Gesundheit, Stressmanagement, Ernährung, Fitness

Sabrina Wolf: Erst wenn Du mit Dir selbst im Reinen bist, kannst du anderen wirklich helfen! Mein Interviewgast in dieser Podcastfolge weiß, wovon sie spricht: Migräne! Eine chronische neurologische Erkrankung, die erhebliche Auswirkungen auf den Alltag der Betroffenen hat.  Dennoch steckt Sabrina den Kopf nicht in den Sand, sondern ermutigt andere, offen mit der Krankheit umzugehen. Sie hat einen eigenen Podcast veröffentlicht, der sich des Themas annimmt: „Gewitter im Kopf“. Sabrina Wolf ist eine beeindruckende junge Frau, die über Migräne aufklärt und einer breiten Öffentlichkeit erzählt, was Migräne überhaupt ist, wie man damit als Betroffene/r leben kann und was Angehörige, Freunde, Partner, Kollegen, Arbeitgeber usw. darüber wissen sollten. Über diese Themen spreche ich mit ihr in dieser Podcastfolge. Du erfährst unter anderem: ·      was Migräne überhaupt ist ·     warum die Erkrankung ein schlechtes Image hat ·     welche Erfahrungen Sabrina als Betroffene damit gemacht hat ·      wie ihr Umfeld auf die Krankheit reagiert ·      was Erkrankte selbst tun können, um sich das Leben mit Migräne zu erleichtern ·      und noch vieles mehr   Hör rein und hol Dir wichtige Gesundheitsimpulse! Links zur Folge: Gewitter im Kopf auf iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gewitter-im-kopf-der-migr%C3%A4ne-podcast/id1446172824 Instagram: https://instagram.com/gewitterimkopfpodcast  Blog: https://sabrinawolf.de

     Sascha Röhler: Paleo 2.0 In dieser Episode unterhalte ich mich mit Sascha Röhler von der „Paleo Lounge“.  Als Fachberater für Ernährungsmedizin und ausgewiesener Fachmann in Ernährungsfragen beschäftigt er sich mit der „Steinzeit-Ernährungsweise“ und damit, wie moderne Versionen von Paleo-Ernährung und Paleo-Lifestyle in unserer heutigen Welt aussehen können. Hierzu hat Sascha wirklich kluge Ansichten, die er hier im Interview weitergibt.  Entstanden ist ein inspirierendes und überaus interessantes Gespräch über Ernährung im speziellen und Gesundheit im Allgemeinen.  Wir sprechen unter anderem darüber: was Paleo-Ernährung überhaupt istwie Sascha zur Paleo-Bewegung kamwelche Erfahrungen er mit diversen Diäten gemacht hatwas wir generell über Ernährung lernen können, wenn wir uns mit der menschlichen Entwicklungsgeschichte beschäftigenwie die Grundzüge des Ernährungsstoffwechsels aussehen und welche Rückschlüsse wir daraus für unsere Ernährung treffen könnenwelche Rolle Fleisch und Kohlenhydrate in der Paleo Ernährung spielendass moderner Lifestyle und Steinzeit-gemäße Ernährung sich nicht ausschließen müssen   Links Website: https://paleo-lounge.de/ Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/paleolounge/ Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2024463774457849/ Blog: https://paleo-lounge.de Podcasts: https://paleo-lounge.de/podcast

Dr. med. Sabine Egger: MEIN Leben - MEINE Regeln! Freut euch heute auf das Interview mit Dr. Sabine Egger. Sie ist selbst Podcasterin, Host des „Mind-Body-Podcasts“, Narkoseärztin und begeisterte Kite-Surferin. Über eine eigene Leidensgeschichte hat sie erfahren, dass zum gesund bleiben und gesund werden mehr gehört, als Tabletten und Operationen. So hat sie zur Mind-Body-Medizin gefunden, einem Konzept, das Gesundheit als Tempel mit mehreren Säulen ansieht. Welche das sind, erfahrt ihr in der aktuellen Podcastfolge. Außerdem reden wir darüber ·       wie wichtig es ist, dass man sich als Arzt/Ärztin oder Therapeut/Therapeutin um die eigene Gesundheit kümmert·       wie Überforderung zur Krankheitsursache werden kann·       wie das soziale Netz über die Gesundheit mitentscheidet ·       was tägliche Momente der achtsamen Selbstfürsorge bewegen können·       und noch mehr Links: www.drsabineegger.com Instagram: @drsabineegger Facebook: https://www.facebook.com/drsabineegger L

Helge Koch: Stress lass nach! Was bedeutet Stress in unserem Alltag? Was macht uns überhaupt Stress? Oder machen wir uns den Stress selbst? Wie können wir mit ganz kleinen Veränderungen dafür sorgen, dass uns Stress nicht krank macht? Darüber und über viele andere Aspekte zum Thema Alltagsstress spreche ich in der neuen Folge des Gesundheitsimpulse-Podcasts mit dem Psychologen und Mediziner Helge Koch. Er kennt die vielen Facetten von Stress als Psychologe, als Unternehmer, der 20 Jahre in der Wirtschaft gearbeitet hat und als Mediziner, der wissenschaftlich zum Stress forscht. Dass man kleine Hilfestellungen zum Thema Stress und vor allem zum Stressabbau und Stressbewältigung dennoch locker, lehrreich und völlig stressfrei vermitteln kann, das stellt er im Interview unter Beweis.

Dr. Akuma Saningong: Alles ist veränderbar!  - Epigenetik - - Was bedeutet Epigenetik? - Wie kannst du die Erkenntnisse der Epigenetik im Alltag für deine Gesundheit nutzen? Darüber unterhalte ich mich in diesem Podcast-Interview mit Dr. Akuma Saningong. Der promovierte Naturwissenschaftler hat in Wissenschaft und Industrie gearbeitet bevor er heute als gefragter Keynote-Speaker und Motivationstrainer sein Wissen und seine Erfahrung an sein Publikum weitergibt. Er verknüpft dabei Wissenschaft mit vielen alltagstauglichen Inspirationen und begeistert mit seinem Spirit, seinem Kommunikationstalent und seiner Ausstrahlung voller Lebensfreude. In diesem Podcast-Interview erfährst du dass Epigenetik die Schnittstelle zwischen unserer Biologie und unserer Umwelt darstelltwelche Teilaspekte der Epigenetik existierenwarum deine Gene dein Schicksal eben NICHT bestimmenwie ein Bewusstseinswandel das Medizinverständnis verändern kannwie Akuma vom Wissenschaftler zum Keynote-Speaker geworden istwas Persönlichkeitsentwicklung damit zu tun hatwie man sein Mind-Set durch Persönlichkeitsentwicklung positiv verändern kannund noch vieles, vieles mehr Links zur Folge:  Anmeldung zur kostenlosen Videoreihe: https://aktion.drsaningong.com/ Anmeldung zum kostenlosen Newsletter jeden Mittwoch: www.drsaningong.comBuch: Innere Türen Öffnen - Inspirierende Zitate und zeitlose Weisheiten für 365 Tage: http://bit.ly/zitatetaschenbuch Buch: Mach Was Draus: http://bit.ly/machwasdraussaningong 

Dr. med. Michael Spitzbart: Wie man jeden Tag mit Freude lebt! - Vitalstoffmedizin In diesem Podcast-Interview spreche ich mit dem bekannten Arzt und Präventivmediziner Dr. med. Michael Spitzbart. Als Autor vieler Bücher, bekannter Speaker und Seminarleiter trägt Dr. Spitzbart seine Idee einer Medizin ohne viel Pharmazie und mit reichlich Vitalstoffen seit Jahren in die Welt. Im Interview sprechen wir darüber: was essenzielle Stoffe bedeutenwarum die Ernährung so wichtig istwie Bewegung noch gesünder wirdwas die Bedeutung des „inneren Dialogs“ ist und was dieser über unseren Hirnstoffwechsel sagtwie das, was wir denken, die Art, wie wir denken, beeinflusstwas der Unterschied zwischen Lebensspanne und Gesundheitsspanne bedeutet warum er sich der präventiven/vorbeugenden Medizin verschrieben hatund noch vieles mehrLinks zur Folge: Webseite(n):  https://dr.spitzbart.comhttps://www.spitzbarts-gesundheitspraxis.de Youtube- Channel:  https://www.youtube.com/channel/UCEbKlVw0loRwtS2PVpk5AMQ/featured

Wir bringen wir’s unseren Kindern bei? -       Ein gesundes Mind-Set schaffen    Kinder lernen durch Prägung und mit Hilfe von Vorbildern.  Wie schaffen wir es, unseren Kindern ein gesundes Mind-Set in Bezug auf Krankheit, Gesundheit und Heilung beizubringen? Wie und warum handeln wir bei Krankheiten unserer Kinder so, wie wir es tun?  Haben wir es selbst so gelernt?  Was können wir vielleicht besser machen?  Wie schaffen wir Vertrauen in die Selbstheilungskräfte? Darum geht’s in dieser Podcastfolge.

Mein Vegetativum ist mir sympathisch 😊!  - Das geheimnisvolle Nervensystem - Was hat es mit dem vegetativen Nervensystem auf sich?  Was ist das überhaupt: Sympathisch und parasympathisch?  Was hat das mit Stress zu tun und wie kannst Du dein vegetatives Nervensystem auf Entspannung programmieren? Dies und noch einiges mehr erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Dr. Christina Petersen: Dein Körper sagt dir, was er braucht. Du musst nur leise genug sein, um es zu hören! In dieser Podcastfolge hörst du das Interview mit Dr. Christina Petersen. Sie ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Traditionell Chinesische Medizin (TCM), sie ist selbst Pocasterin des erfolgreichen Podcasts „Healthy Docs“, Buchautorin und Gesundheitscoach. Im Interview sprechen wir darüber ·       wie sie zur Traditionell chinesischen Medizin (TCM) gekommen ist·       was „Ganzheitlichkeit“ für Krankheit und Heilung bedeutet·       dass Schulmedizin und alternative Heilmethoden sich ergänzen können ·       wie der Zusammenhang zwischen Emotionen und körperlichen Symptome in der TCM und der Schulmedizin bewertet wird·       was die 5 Säulen der TCM sind·       wofür TCM besonders gut geeignet ist Ihren Podcast „Healthy Docs“ hat Tina gegründet, um Ärztinnen und Ärzten sowie anderen Berufsgruppen im Gesundheitssystem Mut zu machen, sich mit auch um ihre eigene Gesundheit zu kümmern und sich vom Stress und Druck im Job nicht krank machen zu lassen. Inzwischen spricht der Podcast jedoch jeden an, der Tipps für mehr Eigenverantwortung für den eigenen Körper und die eigene Gesundheit erhalten möchte. Ihre Erfahrungen und Ideen hat Tina Petersen in ihrem kürzlich erschienen Buch: „Intuitiv gesund - werde dein eigener innerer Arzt“ aufgeschrieben. Auch darüber reden wir. Links zur Folge: Webseite: www.intuitiv-gesund.de Email: petersen-tina@gmx.de Facebook: Healthy Docs Instagram: @healthy_docs Podcast: Healthy Docs auf -          - Spotify: https://open.spotify.com/show/6ZXD9YfGCUULzfV9ra8eLw -          - Anchor:https://anchor.fm/healthy-docs -          - iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/healthy-docs/id1408770998?mt=2 Das Buch: *Intuitiv Gesund - Werde dein eigener innerer Arzt* von Dr. Christina Petersen erhältst du hier: https://www.amazon.de/Intuitiv-gesund-Werde-eigener-innerer/dp/1794390448/ref=mp_s_a_1_2_nodl?__mk_de_DE=ÅMÅZÕÑ&qid=1550237521&sr=8-2&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=intuitiv+gesund&dpPl=1&dpID=41ECIlSTHOL&ref=plSrch

Dr. Martin Oechler:  Hexen, Heiler, Hoffnungsträger -oder- Naturheilkunde, was ist das eigentlich? Ernährung, Bewegung, Wasser, Kälte, Wärme, der Lebenswandel. Diese Dinge aus unserem Alltag lassen sich – neben Heilpflanzen – als Medizin nutzen und stellen die „Basics“ vieler Heilkulturen der Welt dar. Warum wird dann über dir „richtige“ Heilkunde zwischen Naturheilkundlern und Schulmedizinern so leidenschaftlich gestritten? Darüber rede ich in dieser Podcastfolge. Ich will ein wenig Licht ins Dunkel bringen, was man unter Naturheilkunde überhaupt versteht, welche Verfahren man dazu zählen kann und welche nicht. Ich erkläre dir die wichtigsten Prinzipien der natürlichen Heilverfahren, unabhängig vom Weltbild und zeige einen Weg, wie sich die Methoden durchaus sinnvoll mit Schulmedizin kombinieren lassen. Integrieren verschiedener Sichtweisen und Heilkünste zum Wohle der Gesundheit ist das Gebot der Stunde und nicht abgrenzen, schlecht reden und Rechthaberei.