Hallo Fokus!

In der neuesten Folge geht es um die Herausforderungen der Arbeitsverdichtung, die viele von uns betreffen. Es wird diskutiert, warum herkömmliches Zeitmanagement nicht ausreicht, um der existenziellen Überforderung zu entkommen. Spannende Strategien wie die Fokussierung und die Igel-Strategie werden vorgestellt, um Klarheit in der Arbeit zu schaffen. Hörerinnen und Hörer erhalten praktische Tipps, um die Balance zwischen Aufgaben und Lebenszufriedenheit besser zu meistern. Ein Muss für alle, die im Hamsterrad der Arbeit stecken!

Barbara Fernández, Expertin für Meditationstechniken, teilt ihre wertvollen Erkenntnisse über den Alltag mit Meditation. Sie spricht über die Herausforderungen, die sie erlebt hat, und die positiven Auswirkungen auf ihr emotionales Wohlbefinden. Besonders die Mausmethode wird als wirkungsvolle Technik zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Ruhe vorgestellt. Humorvolle Anekdoten und praktische Tipps zeigen, wie Meditation zu einer festen Morgenroutine werden kann, die den Start in den Tag fokussiert und entspannt gestaltet.

Soziale Medien prägen unseren Alltag stark, doch was passiert, wenn man den Ausstieg wählt? Der Einfluss der digitalen Welt wird kritisch betrachtet. Es werden persönliche Einsichten geteilt, die einen Weg zu einem erfüllten Leben zeigen. Zudem stehen die eigenen spirituellen Ziele im Mittelpunkt und wie man diese trotz Ablenkungen erreichen kann. Ein spannender Austausch über Entschleunigung und Fokussierung.

Robert Fahle, ein führender KI-Experte aus Deutschland, spricht über den Einsatz von Künstlicher Intelligenz zur Verbesserung des Selbstmanagements und zur Steigerung des persönlichen Fokus. Er erklärt, wie innovative KI-Tools dabei helfen, klare Lebensziele zu setzen und effiziente Routinen zu entwickeln. Zudem diskutiert er die Rolle von Reasoning-Modellen in der persönlichen Assistenz und deren Fähigkeit, komplexe Probleme zu analysieren. Die sichere Nutzung persönlicher Daten für maßgeschneiderte Lösungen wird ebenfalls hervorgehoben.

In unserer hektischen Welt sind digitale Tools allgegenwärtig. Sie sollen uns helfen, unseren Alltag zu strukturieren und effizienter zu arbeiten. Doch allzu oft führen sie stattdessen zu Überforderung. Ständige Tool-Wechsel auf der Suche nach der perfekten Lösung kosten Zeit und Energie. Aber die Wahrheit ist: Das perfekte Tool gibt es nicht! Viel wichtiger als die Wahl der richtigen App ist Dein Mindset und Deine Herangehensweise an Selbstmanagement. In dieser “Frag Lars” - Folge beantworte ich zwei verwandte Fragen zu digitalen Organisationstools. Als Erstes geht es um die Frage, wie man als viel beschäftigter Mensch - in diesem Fall ein alleinerziehender Vater - den Überblick behält: “Wie sieht Dein digitaler Workflow mit Google Kalender, Meistertask und anderen Tools konkret aus? Warum bevorzugst Du bestimmte Lösungen, und wie trennst Du zwischen privater und geschäftlicher Organisation?” Die zweite Frage kommt von Robin, einem jungen Unternehmer mit drei Firmen, der mit seiner Tool-Vielfalt am Limit ist: “Welche digitalen Systeme empfiehlst Du für mehrere Unternehmen? Wie navigierst Du zwischen verschiedenen Mail-Konten, Projektmanagement-Tools und ToDo-Listen, ohne den Überblick zu verlieren?” LINKS ---------- FOKUS-Planer 👉 https://larsbobach.de/fokusplaner/ Workshop "Business-Cockpit" 👉 https://larsbobach.de/cockpit/ Mein hybrides System: So funktioniert's 👉 https://larsbobach.de/mein-hybrides-system-so-funktionierts/ Den Türanhänger "FOKUS-Zeit" kannst Du Dir gerne per E-Mail an fraglars@larsbobach.de anfordern. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

To-Do-Listen sind für viele unverzichtbar, doch sie können auch überwältigen. Die Sprecher beleuchten, wie diese Listen Stress und Druck verstärken. Alternative Methoden wie Wunsch- und Löffel-Listen bieten neue Wege, um Prioritäten zu setzen. Ein innovatives System zur Aufgabenbewältigung verspricht mehr Leichtigkeit im Alltag und weniger schlechtes Gewissen. Zudem wird die problematische Nutzung von To-Do-Listen im Team und im Unternehmen thematisiert, um die strategische Denkweise zu verbessern.

Unternehmer kennen das Gefühl des Durchziehens in stressigen Zeiten. Spannend diskutiert, wie man mit Motivationslöchern umgeht und diese Phasen ernst nehmen sollte. Außerdem werden kreative Möglichkeiten vorgestellt, um schnell neue Energie zu tanken. Regelmäßige Auszeiten und Reflexion sind wichtig, um im geschäftigen Alltag nicht auszubrennen. Diese Erkenntnisse bieten wertvolle Impulse für einen nachhaltigen Umgang mit Stress.

Im heutigen Blogartikel geht es um die wichtigen Themen Ausbildung und Ausbildungsplätze. Ich hatte ein inspirierendes Gespräch mit Daniela Gieseler, der Gründerin von azubiscout.com. Daniela und ihr Team helfen Unternehmen dabei, Ausbildungsplätze attraktiv zu gestalten und zu besetzen. Du erfährst, warum Ausbildung so wichtig ist, warum es manchmal schwierig ist, Azubis zu finden und was die Unternehmen anders machen, die keine Probleme haben, ihre Ausbildungsplätze zu besetzen. Daniela zeichnet außerdem ein positives Bild der Gen Z und zeigt, wie wichtig die richtige Einstellung und Herangehensweise an das Thema Ausbildung ist. Hört doch mal rein! 🎧 LINKS Website Azubiscout 👉 https://www.azubiscout.com/ Buch von Daniela (*): So geht Ausbildung heute 👉 https://amzn.to/3WO8Jc1 Buchempfehlung (*): Die Mañana-Kompetenz 👉 https://amzn.to/3WMDZYT Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe! (*) Hinweis: Die Links zu den Büchern sind Affiliate-Links. Wenn Du darüber ein Buch kaufst, unterstützt Du damit meine Arbeit, ohne dass für Dich Mehrkosten entstehen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Bücher sind nach wie vor meine wichtigste Inspirationsquelle und ein fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Als Unternehmer und Coach weiß ich, wie wichtig kontinuierliches Lernen für den geschäftlichen und persönlichen Erfolg ist. Daher möchte ich auch dieses Jahr wieder meine Leseempfehlungen mit euch teilen – sorgfältig ausgewählte Bücher, die ich selbst gelesen und als besonders wertvoll empfunden habe. LINKS (*): Slow Productivity von Cal Newport https://amzn.to/4gkJuEM Am Gewinn ist noch keine Firma kaputt gegangen von Prof. Dr. Dr. Hermann Simon https://amzn.to/4aGhfza Perfektionismus von Raphael Bonelli   https://amzn.to/42B7Ffg Be Useful von Arnold Schwarzenegger  https://amzn.to/3WISnRJ The Coaching Habit von Michael B. Stanier https://amzn.to/4gAShD3 Gott von Manfred Lütz https://amzn.to/3EigLDq Can’t Hurt Me von David Goggins https://amzn.to/40VRzeZ Bella Germania von Daniel Speck https://amzn.to/4hAkdHX Der kleine Alltagsstoiker von Jörg Bernardy https://amzn.to/3Ef7U5D Podcastfolge mit Prof. Dr. Dr. Hermann Simon https://larsbobach.de/mehr-fokus-auf-den-gewinn-prof-dr-dr-hermann-simon/ Wer das Ganze nochmal zusammengefasst nachlesen möchte, findest den passenden Artikel auf https://larsbobach.de/blog/ (*) Hinweis: Die Links zu den Büchern sind Affiliate-Links. Wenn ihr darüber ein Buch kauft, unterstützt ihr damit meine Arbeit, ohne dass für euch Mehrkosten entstehen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Barbara Fernandes, Expertin für Körpersprache und Co-Gastgeberin, erklärt, wie Tagebuchschreiben Unternehmern helfen kann, persönliche Freiheit und mehr Klarheit in ihren Zielen zu gewinnen. Sie diskutiert die Bedeutung von Selbstreflexion und wie regelmäßige schriftliche Praxis Stress reduziert und die mentale Gesundheit stärkt. Zudem betont sie die Kraft der Dankbarkeit und gibt Tipps zur Etablierung positiver Gewohnheiten, um neue Verhaltensmuster erfolgreich zu entwickeln.