Elite Fitness, el Podcast

En este nuevo episodio del podcast te comparto algunas de mis reflexiones del camino de Santiago que he realizado durante la primera semana de este mes de Junio (2023) y también doy respuesta a si las freidoras de aire (Airfryer) son una alternativa saludable. Por último y para finalizar el programa, también hablo brevemente acerca de como afecta la menopausia a las mujeres, qué cambios provoca en el cuerpo femenino a nivel físico, estético y emocional, para ofrecer algunas estrategias que han demostrado ser efectivas en esta etapa del ciclo sexual de una mujer. ------------------------------------------------------------------------- COLABORACIONES Y DESCUENTOS: 10% de descuento en ORISENS COFFE, utilizando el código "ELITE10": ⁠Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee⁠ 5% de descuento en ALKANATUR, utilizando el código "ELITE5": ⁠Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante⁠ 10% de descuento en WEBOTANIX, utilizando el código "ELITE10": ⁠WeBotanix · Complementos Alimenticios y Aceite CBD⁠ -------------------------------------------------------------------------- Accede a todo mi contenido: ⁠elite_fitness.es - Link in Bio & Creator Tools | Beacons⁠

En este nuevo episodio de “Suplementos al descubierto” hablo en profundidad acerca de los dos suplementos "tampón"más conocidos (Beta-alanina y Bicarbonato de sodio) y conoceremos que dice la evidencia científica acerca de sus posibles beneficios en el ámbito del rendimiento deportivo. Espero que os guste el programa. ------------------------------------------------------------------------- 10% de descuento en ORISENS COFFE, utilizando el código "ELITE10": ⁠Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee⁠ 5% de descuento en ALKANATUR, utilizando el código "ELITE5": ⁠Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante⁠ 10% de descuento en WEBOTANIX, utilizando el código "ELITE10": ⁠WeBotanix · Complementos Alimenticios y Aceite CBD⁠ -------------------------------------------------------------------------- Accede a todo mi contenido: ⁠elite_fitness.es - Link in Bio & Creator Tools | Beacons⁠

En este nuevo episodio del podcast hablaremos en profundidad acerca del concepto de Densidad nutricional. Además, hablaremos de como medir el potencial nutricional de un alimento y clasificaremos los mejores alimentos en varios niveles, ofreciendo finalmente una lista de aquellos que resultan imprescindibles en cualquier tipo de alimentación. Espero que os guste. ------------------------------------------------------------------------- 10% de descuento en NIRUSHOP, utilizando el código "ELITE10": Products – NIRUSHOP 10% de descuento en ORISENS COFFE, utilizando el código "ELITE10": Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee 5% de descuento en ALKANATUR, utilizando el código "ELITE5": Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante 10% de descuento en WEBOTANIX, utilizando el código "ELITE10": WeBotanix · Complementos Alimenticios y Aceite CBD -------------------------------------------------------------------------- Accede a todo mi contenido: elite_fitness.es - Link in Bio & Creator Tools | Beacons

En este nuevo episodio del programa "Preguntas y Respuestas", ofrezco mi opinión acerca de las siguientes consultas: ¿Puede resultar perjudicial para la salud el uso del microondas? ¿Qué es el Magnesio, qué funciones cumple, qué tipos existen y cuáles son sus diferencias? ¿Deberíamos tomar cada día Omega-3? ¿Son iguales los suplementos de omega-3 vegetal (ALA) que los de fuentes marinas (EPA y DHA)? ¿Qué es el famoso "Bulletprofcoffee" y cuándo recomiendo o desaconsejo tomarlo? Espero que disfrutéis de este nuevo episodio del podcast y os ayude a mejorar vuestra salud. --------------------------- Te invito a suscribirte a mi canal de youtube:Elite Fitness - YouTube Puedes encontrarme en Instagram; Marc Romera | Nutrición & Entrenamiento (@elite_fitness.es) • Fotos y videos de Instagram Puedes escribirme a mi correo: info@elite-fitness.es Te invito a entrar en mi blog: www.elite-fitness.es

En este nuevo episodio del podcast hablo en detalle acerca de todos aquellos aspectos relacionados con la amenorrea hipotalámica, haciendo especial énfasis en el estrés y el Cortisol. Así que espero que disfrutes del programa. 10% de descuento con el código "Elite10" en NIRUSHOP: NIRUSHOP®: Suplementos para un futuro mejor 10% de descuento con el código "Elite10" en ORISENS COFFE: Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee 5% de descuento con el código "Elite5"  en ALKANATUR: Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante Sígueme en mi canal de Youtube: Elite Fitness - YouTube Más información y contacto: https://beacons.ai/elite_fitness.es

En este nuevo episodio del podcast de la sección “Suplementos al descubierto” hablo en profundidad acerca de todos aquellos suplementos que gozan de mayor popularidad en el ámbito de la salud osteo-articular. Es decir, del Colágeno, la Condroitina, la Glucosamina, el ácido hialurónico, el MSM y la Boswellia Serrata. Como es habitual en la sección, investigo qué dice la evidencia acerca de sus posibles usos y beneficios, así como expongo todos los detalles, para poder decidir cuáles elegir y ofrecer una respuesta clara a las preguntas más frecuentes relacionadas con la salud articular. No olvides puntuar el podcast para ofrecerme tu apoyo. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Canal de Youtube: Elite Fitness - YouTube Cupón descuento 10% "ELITE10" en Café y té: Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee Cupón descuento 5% "ELITE5" en Alkanatur: Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante

En este nuevo episodio tengo el placer de compartir con manu espósito (nutricionista y entrenadora) mi opinión acerca de muchos de los sesgos que estamos viendo últimamente en las redes sociales y en varios medios de salud, en relación con la dieta cetogénica. A lo largo de este programa, hablaremos del carbohidrato, de la amenorrea hipotalámica, del modelo CICO de las calorías, hormonas y muchas más cosas.  Espero que te guste el programa. Codigo de descuento "ELITE10" en Orisens Coffe: Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee Código de descuento "ELITE5" en Alkanatur: https://alkanatur.com/es/ Suscríbete a mi nuevo canal de youtube: https://www.youtube.com/@elite.fitness

En este nuevo episodio de preguntas y respuestas, respondo a las siguientes consultas: · ¿Se puede hacer dieta cetogénica sin vesícula biliar? · ¿Recomiendo usar protectores solares? · ¿Qué recomiendo para las personas que no soportan el dolor inicial de las agujetas? · ¿Qué tratamientos recomiendo para el dolor de espalda y como evitarlo? Espero que te sirva de gran ayuda. Por otro lado, te invito a suscribirte a mi nuevo canal de youtube: Elite Fitness - YouTube

En este nuevo episodio del podcast hablo detalladamente de los múltiples beneficios que tiene la exposición al sol,  expongo si son realmente ciertos todos aquellos mitos relacionados con el sol y el cáncer de piel o melanoma, así como detallo cual es el mejor momento del día para tomar el sol y por qué. Así que si te interesa conocer qué relación guarda el sol con la salud, entonces no puedes perdértelo. Te invito a visitar mi nuevo canal de Youtube y suscribirte: Elite Fitness - YouTube

En este nuevo episodio del podcast de la sección “Suplementos al descubierto” hablaremos extendidamente de la proteína de suero. Conoceremos qué dice la evidencia acerca de sus posibles usos, aprenderemos todos los detalles acerca de qué proteína elegir y en qué momento del día, así como daremos respuesta a las preguntas más frecuentes relacionadas con el tema. Espero que te guste. Por otro lado, si estás interesado/a en conocer toda la información que necesitas para mejorar tu salud, a través de aspectos como la nutrición, el entrenamiento, el descanso e incluso otros hábitos, te invito a que te suscribas a mi canal de youtube: Elite Fitness - YouTube