Elite Fitness, el Podcast

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Raul Carrasco, conocido en las redes por sus logros deportivos dentro del campo del físico-culturismo.  En este nuevo episodio, hablaremos detalladamente de todos los aspectos relacionados con la insulina y la síntesis proteica muscular, tratando temas tan interesantes como el papel del carbohidrato entorno al entrenamiento, el ayuno intermitente como herramienta, la flexibilidad metabólica, etc. Así que espero que lo disfrutes. Por otro lado, quisiera recordarte que desde hace apenas unas pocas semanas, he tenido el placer te inaugurar mi canal de youtube, donde siguiendo la línea del resto de redes sociales,  contino divulgando acerca de todo lo relacionado con la nutrición, el entrenamiento y la salud en general. Por ello, te invito a suscribirte a mi canal con el fin de tener acceso a todo tipo de material exclusivo. Accede aqui: (11) Elite Fitness - YouTube

En este nuevo programa de preguntas y respuestas, respondo a las siguientes consultas: ¿Qué es la Fasting Mimicking Diet y en qué se diferencia de otros protocolos de ayuno? ¿Las frutas o verduras congeladas, pierden nutrientes? ¿Cuál es el principal causante del hígado graso y como prevenirlo e incluso revertirlo? ¿Qué dice la ciencia respecto a los beneficios de la meditación? Por otra parte, aprovecho para anunciar que ya podéis entrar y suscribiros a mi nuevo canal de Youtube:  Elite Fitness - YouTube

En este último episodio del podcast del año, trato de hablar acerca de la importancia de la gratitud, así como también de tener un propósito de vida, concluyendo con una recomendación para este nuevo 2023 y dando las gracias por el apoyo recibido. Espero que os guste mucho y os deseo un gran año.

En este nuevo programa, aprovecho para anunciarte que desde este momento, inauguro una nueva sección del podcast titulada “suplementos al descubierto” donde hablaremos en profundidad acerca de todos aquellos suplementos tanto deportivos como nutricionales que tienen un mayor impacto en el mundo del fitness, en el rendimiento deportivo, en la nutrición o incluso en el marco general de la salud. En este caso, hablaremos en profundidad de la Creatina, para conocer cuáles son sus beneficios, qué dosis recomiendo utilizar y en qué momento del día, así como qué tipo de creatina elegir. No olvidéis puntuar y compartir este podcast con el fin de ofrecerme vuestro apoyo. Espero que os guste esta nueva sección.

En este nuevo programa del podcast, hablo detalladamente acerca de "qué deberíamos comer entorno al entrenamiento, según nuestros objetivos y necesidades". Así que espero que te guste y puedas valorar positivamente este podcast. Por otra parte, si deseas el café de la mejor calidad, en grano, molido o en cápsulas compostables compatibles con Nespresso, utiliza el código de descuento "ELITE10" en la página web de ORISENS COFFEE: Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee Si estás buscando una jarra que filtre, depure y alcalinice el agua, 100% libre de tóxicos y Bisfenoles, con filtro ecológico y con todos los certificados de calidad, puedes utilizar el código "ELITE5" en la web de ALKANATUR: Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante Por último, si quieres ponerte en contacto conmigo, puedes escribirme al correo: info@elite-fitness.es

En esta ocasión tengo el placer de entrevistar en el programa a David Diaz Gil, deportista de alto nivel que ha sido portada y ganador del concurso "Mens Health" , y que además es diabético de tipo1 y la persona que se encuentra detrás del perfil @enformacondiabetes. Y precisamente, como la dieta cetogénica está teniendo cada vez una mayor aceptación en todos los ámbitos, hoy he decidido preguntarle a David su opinión acerca de este protocolo. Espero que te guste este nuevo episodio. ------------------------------------------------------------------- Mi último libro de salud:  El Manual de la cronobiologia y los ritmos cardiacos : Romera, Marc: Amazon.es: Libro El café de la mejor calidad, donde puedes utilizar mi código de descuento "ELITE10": Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee Página web de ALKANATUR, donde puedes utilizar mi código de descuento "ELITE5": Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante Si deseas ponerte en contacto conmigo, puedes escribirme al correo: info@elite-fitness.es

En este nuevo episodio de preguntas y respuestas, responderemos a las siguientes consultas: · ¿Qué deberíamos comer después de entrenar? · ¿Qué es el CBD y que hay de cierto en los beneficios del canabidiol? · ¿Recomiendo sustituir la Cena por un batido de proteínas? ¿Recomiendo incluir la proteína entre comidas? · ¿Es verdad que existe la famosa venta anabólica y que solo asimilamos como máximo 30gr de proteína por comida? Por otra parte, ya está a la venta mi último libro de salud “El Manual de la cronobiología y los ritmos circadianos” que puedes encontrar a través de plataformas como Amazon, la casa del libro, la fnac, o incluso a través de la página oficial de bubok.es (El Manual de la cronobiologia y los ritmos cardiacos : Romera, Marc: Amazon.es: Libros) Por otra parte, Si deseas el café de la mejor calidad, en grano, molido o en cápsulas compostables compatibles con Nespresso, utiliza el código de descuento "ELITE10" en la página web de ORISENS COFFEE: Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee Si estás buscando una jarra que filtre, depure y alcalinice el agua, 100% libre de tóxicos y Bisfenoles, con filtro ecológico y con todos los certificados de calidad, puedes utilizar el código "ELITE5" en la web de ALKANATUR: Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante

En el programa de hoy, hablamos detenidamente acerca de la Dieta cetogénica, detallando algunos conceptos como : la cetosis nutricional, la cetogénesis, la gluconeogénesis, la beta-oxidación de ácidos grasos, etc. Además conoceremos como se sucede paso a paso la cetoadaptación así como daré respuesta a las preguntas más frecuentes acerca de este protocolo nutricional.  Espero que os guste el programa. Por otra parte, te recuerdo que ya está a la venta mi último libro de salud “El Manual de la cronobiología y los ritmos circadianos” que puedes encontrar a través de plataformas como Amazon, la casa del libro, la fnac, o incluso a través de la página oficial de bubok.es Ademási deseas el café de la mejor calidad, en grano, molido o en cápsulas compostables compatibles con Nespresso, utiliza el código de descuento "ELITE10" en la página web de ORISENS COFFEE: Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee Si estás buscando una jarra que filtre, depure y alcalinice el agua, 100% libre de tóxicos y Bisfenoles, con filtro ecológico y con todos los certificados de calidad, puedes utilizar el código "ELITE5" en la web de ALKANATUR: Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante

En el programa de hoy, tengo el placer de entrevistar a Manuela Espósito, ex tenista profesional  y actual coach de Fitness y Nutrición deportiva, que además podéis encontrar en redes sociales con el nombre: “Manuketoyfitness”. Como precisamente una de sus especialidades es la dieta cetogénica, hoy debatiremos acerca de muchos de los mitos que giran entorno a esta estrategia nutricional para dilucidar cualquier duda y que la gente que esté interesada en resolver muchas de las consultas frecuentes acerca de esta dieta, pueda entender qué es cierto y qué no lo es. Por otro lado, te recuerdo que ya está a la venta mi nuevo libro de salud, titulado: "El Manual de la Cronobiología y los Ritmos Circadianos" que puedes comprar a través de Amazon, la Fnac, la Casa del libro o a través de la web oficial de BUBOK (www.bubok.es) o mi web oficial (www.elite-fitness.es); disponible tanto en formato físico como en formato digital. Para más información, haz clic en el siguiente enlace: El Manual de la Cronobiologia y los Ritmos Circadianos (elite-fitness.es)

En este nuevo episodio, en forma de audio-artículo, hablaremos acerca de los lácteos. Conoceremos sus beneficios, sus propiedades nutricionales pero también los principales problemas asociados al consumo de leche de vaca o sus derivados.  Si deseas el café de la mejor calidad, en grano, molido o en cápsulas compostables compatibles con Nespresso, utiliza el código de descuento "ELITE10" en la página web de ORISENS COFFEE: Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee Si  estás buscando una jarra que filtre, depure y alcalinice el agua, 100% libre de tóxicos y Bisfenoles, con filtro ecológico y con todos los certificados de calidad, puedes utilizar el código "ELITE5" en la web de ALKANATUR: Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante Si deseas ponerte en contacto conmigo, puedes escribirme al correo: info@elite-fitness.es