In dieser Folge ist Stefanie Stahl zu Gast, eine der bekanntesten Psychologinnen Deutschlands und Bestsellerautorin, bekannt für "Das Kind in dir muss Heimat finden". Sie spricht über die Bedeutung von Selbstreflexion und die psychologischen Folgen der Pandemie. Interessant wird es, als sie über die Herausforderungen von Männern in der Therapie und ihre unkonventionellen Eltern erzählt. Zudem reflektiert sie über die Beziehung zwischen Identität und Authentizität, während sie spannende Anekdoten aus ihrer Kindheit und ihrem Berufsleben teilt.

Frederik, ein 29-jähriger Mann mit Bindungsproblemen, spricht mit der bekannten Psychologin und Autorin Stefanie Stahl über seine Schwierigkeiten in der Partnersuche. Sie analysieren, wie Haltung und Selbstvertrauen die Beziehungschancen beeinflussen. Ein Spannungsfeld zwischen Autonomie und Bindung wird beleuchtet, ebenso wie die Herausforderungen von Bindungsängsten und Kommunikationsproblemen. Stefanie gibt wertvolle Tipps zur Selbstwahrnehmung und betont die Bedeutung von Authentizität, um gesunde Beziehungen zu führen.

In diesem Gespräch trifft der Host auf Stefanie Stahl, eine angesehene Psychologin und Bestsellerautorin, bekannt durch ihre Arbeit über Bindungsangst. Sie analysiert persönliche Unsicherheiten und beschreibt die Komplexität von Beziehungen, insbesondere für Menschen mit Bindungsangst und ADHS. Stefanie spricht auch über die Bedeutung von Kindheitserfahrungen für unser emotionales Wohlbefinden und die Suche nach Akzeptanz. Schließlich wird die Rolle von Selbstreflexion und persönlichen Herausforderungen für eine gesunde Beziehung thematisiert.

Wie Veränderung auf psychischer Ebene gelingt “Es geht darum den roten Faden der eigenen Biographie zu finden und nicht durch die letzten Provinzen der eigenen Seele zu latschen. Die Psyche ist eigentlich sehr einfach gestrickt. Wir machen nichts, wodurch wir nicht auch einen Vorteil hätten” Stefanie Stahl ist Psychotherapeutin und Autorin des bekannten Buches “Das Kind in dir muss Heimat finden”. In dieser Folge geht es darum, wie Veränderung auf psychischer Ebene gelingt und wie wir aufhören gegen uns selbst zu arbeiten. Es gibt 4 psychische Grundbedürfnisse: Bindung, Kontrolle, Autonomie und Lust. Die meisten extremen Verhaltensweisen wie Perfektionismus, Machtstreben oder Essstörung sind alle Selbstschutzstrategien, um keine Angriffsfläche für Kritik zu bieten mangelndes Selbstwertgefühl zu kompensieren. Weil wir z.B. als Kind nicht genügend Liebe erfahren haben, klammern wir uns an Dinge, die wir vermeintlich kontrollieren können, um darüber Anerkennung und Liebe zu bekommen. Psychologisch gibt es nur zwei Richtungen: Vermeidung oder Annäherung. Bei der Annäherung, z.B. Beförderung, können wir ein Ziel erreichen. Bei der Vermeidung kommen wir niemals an. Wenn in der Defensive eine Gefahr “bewältigt” ist, kommt schon das nächste Problem um die Ecke. Destruktive Verhaltensweisen werden gestoppt, indem wir die Glaubenssätze und Bedürfnisse dahinter ergründen und in den Momenten, in denen wir uns selbst ertappen, bewusst neue Verhaltensweisen etablieren. Stefanie und ich sprechen über: “Was sind deine Erfahrungen mit Frauen, die gegen sich arbeiten?” (7:28) Die 4 psychologischen Grundbedürfnisse (10:45) “Ist es wichtig zu verstehen, was in der Vergangenheit passiert ist, um vorwärts zu kommen und ein Programm zu ändern?” (25:17) Veränderung ist erst möglich, wenn die Gefühlsebene erreicht ist (31:30) Der verdeckter Nutzen / Vorteil, wenn wir uns NICHT ändern (41:14) … und noch vieles mehr! Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.https://www.juliaschultz.net/113-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching Links & Empfehlungen Podcasts von Stefanie Stahl: So bin ich eben! Stahl aber herzlich Stefanie Stahl auf Instagram: @stefaniestahl Bücher von Stefanie: Das Kind in dir muß Heimat finden Jeder ist beziehungsfähig Folge mir auf Instagram: @juliaschultz.coaching Mach jetzt den Zyklus-Test (https://www.juliaschultz.net/zyklus-test/), wenn Deine Periode oder Dein Eisprung ausbleibt und erfahre, welche Hormonstörung dahinter stecken könnte. Bringe Deine Hormone mit meinem Hormon Kick-Offin die Balance. Melde dich zum Re:Cover Kurs an. Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein! Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge & freue mich auf Deine Gedanken dazu. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Power on & komm ins Strahlen Deine Julia

Stefanie Stahl, eine bekannte Psychologin, spricht über Beziehungen, Persönlichkeitstypen, Bindungsangst und die Möglichkeit, sich zu ändern. Es wird diskutiert, wie wir unsere Partner richtig diagnostizieren können und warum Stefanie keine Kinder wollte.