Der 7Mind Podcast
Bin ich gut genug? Wie du deinen Selbstwert stärken kannst - Interview mit Stefanie Stahl
Aug 25, 2024
Stefanie Stahl, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin, spricht über das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Sie erklärt, wie frühkindliche Erfahrungen das Selbstwertgefühl prägen und bespricht die Rolle des inneren Kindes. Themen wie Überanpassung und Perfektionismus werden beleuchtet, während konkrete Übungen vorgestellt werden, um den Kontakt zu sich selbst zu stärken. Stahl erläutert, wie Abgrenzung in Beziehungen positive Effekte haben kann. Ein faszinierender Einblick in die Mechanismen des Selbstwerts und deren Einfluss auf persönliche Entwicklung!
46:36
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Quick takeaways
- Das Selbstwertgefühl wird stark von frühkindlichen Erfahrungen geprägt, insbesondere von der emotionalen Verfügbarkeit der Bezugspersonen während der ersten Lebensjahre.
- Um den Selbstwert zu stärken, ist es entscheidend, alte Glaubenssätze zu erkennen und in gesunden Beziehungen klare Bedürfnisse zu kommunizieren.
Deep dives
Die Bedeutung des Selbstwertgefühls
Das Selbstwertgefühl ist entscheidend für das individuelle Lebensgefühl und beschreibt, inwieweit man sich selbst als wertvoll empfindet. Es ist eng verbunden mit der Selbstakzeptanz und beeinflusst, wie leicht man in der Lage ist, für sich selbst einzustehen und gesunde Grenzen zu setzen. Wenn das Selbstwertgefühl niedrig ist, können negative Überzeugungen über sich selbst entstehen, die sich auf Beziehungen zu anderen auswirken. Grundlegend ist, dass ein positives Selbstwertgefühl oft in den ersten Lebensjahren geformt wird, durch die Bindung zu Eltern oder Bezugspersonen.
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