Nika (13) heeft te maken met langdurige pesterijen op school. Daarnaast is ze onlangs 3 grootouders verloren. Deze ervaringen hebben een grote impact op haar, en ze worstelt met het loslaten van de pijn en haar eigen negatieve gedachten. In deze aflevering onderzoekt Nika samen met Berthold hoe ze haar gedachten kan observeren zonder zichzelf te veroordelen en hoe ze innerlijke rust kan vinden ondanks haar moeilijke situatie.

Met deze aflevering willen we graag extra aandacht vragen voor de Week tegen pesten. 

• Docenten kunnen via dit platform extra lesmateriaal aanvragen om het onderwerp 'pesten' te behandelen in de klas. 
• Heb jij zelf wel eens met pesten te maken? Kinderen tussen de 12-18 jaar kunnen de kindertelefoon bellen. Jongvolwassenen tussen de 18-25 jaar kunnen de Alles oké?-supportlijn bellen. 

Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl.

De Omdenken scheurkalender 2025 is er! Dit keer weer met de zaterdag en zondag op een eigen blaadje én een handige kartonnen standaard om 'm mee neer te zetten. Oh, en hij is er ook in het Engels. Ze gaan als warme broodjes, dus koop snel jouw exemplaar via https://www.omdenken.nl/winkel.

Wil je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast
Wil je reageren? Mail naar podcast@omdenken.nl