In dit gesprek horen we Nika, een 13-jarig meisje dat te maken heeft met langdurige pesterijen en het verlies van drie grootouders. Samen met haar begeleider Berthold verkent ze haar emoties en de impact van pesten op haar zelfbeeld. Ze bespreken de worsteling met negatieve gedachten en hoe belangrijk het is om deze te observeren zonder oordeel. Daarnaast wordt nagedacht over identiteit en persoonlijke groei in moeilijke tijden, met een boodschap van hoop en het belang van ondersteuning.

Martijn, 40 jaar oud, deelt zijn worstelingen met verlatingsangst en complexe PTSS. Zijn vriendin is op wereldreis, wat zijn angsten versterkt. Berthold, een deskundige in het omgaan met angsten, helpt hem deze gevoelens een plek te geven. Ze bespreken hoe je kunt omgaan met de druk om bevestiging te zoeken en het belang van zelfacceptatie. Ook komt de impact van jeugdherinneringen op volwassen relaties aan bod, evenals de waarde van openhartigheid en emotionele acceptatie in liefde.

Susanna, 42 jaar, voelt zich gekwetst door beschuldigingen van narcisme vanuit haar familie, terwijl Berthold, haar mentor, haar helpt in de zoektocht naar zelfvertrouwen. Ze bespreken de emotionele impact van zulke beschuldigingen en de strijd met zelftwijfel. Ook de complexe dynamiek binnen familiebanden komt aan bod, evenals de invloed van ongezonde relaties op het mentale welzijn. Susanna reflecteert op haar persoonlijke groei en de noodzaak van grenzen stellen, terwijl ze leert genieten van het leven met haar man en kind.