Omdenken Podcast
Berthold Gunster
In de Omdenken Podcast luister je mee met de openhartige gesprekken die Berthold Gunster voert met mensen over hun problemen. Hoe kunnen ze hun probleem laten verdwijnen? Of zelfs omdenken? ✨ Wist je dat deze podcast ook in het Engels bestaat? Zoek op 'Flip Thinking Podcast in je favo podcast-app!✨Berthold Gunster is de grondlegger van het Omdenken en schreef 13 boeken over het gedachtegoed. Berthold en zijn team spelen daarnaast ook de theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders', geven zakelijke trainingen en maken jaarlijks de Omdenken scheurkalender. Wil je meer Omdenken? Op social media delen we dagelijks quotes en mooie Omdenkverhalen. Wil je iets met ons delen? Mail naar podcast@omdenken.nl of kijk op www.omdenken.nl.
Episodes
Mentioned books
Nov 20, 2025 • 39min
Aflevering 308 - Kwaad op mijn dementerende moeder
Marlies deelt haar frustraties en boosheid over de zorg voor haar dementerende moeder. Ondanks haar goede bedoelingen voelt ze dat haar inspanningen geen effect hebben. De discussie over schuldgevoel en de erkenning van verdriet geeft ruimte voor acceptatie. Ook wordt de impact van rouw en de angst voor een leegte na haar moeders overlijden besproken. Boosheid wordt gezien als een teken van liefde, wat leidt tot een herwaardering van haar rol als dochter. Praktische tips worden gegeven om mildere gedachten te cultiveren.
5 snips
Nov 17, 2025 • 40min
Aflevering 307 - Ik ben niet compleet zonder partner
Marian voelt zich eenzaam en vraagt zich af of ze gelukkig kan zijn zonder partner. Het gesprek verdiept zich in haar eerdere relaties en hoe eenzaamheid slechte keuzes kan verergeren. Berthold legt de ijsschotsmetafoor uit en biedt praktische tips voor daten, zoals selectiever zijn en relaties eerder beëindigen. Het idee om daten als avontuur te beschouwen zorgt voor nieuwe perspectieven. Marian krijgt inzicht in haar hechtingsangst en werkt aan een nieuwe, stabiele relatie. Een boeiende verkenning van eenzaamheid en liefde.
Nov 13, 2025 • 59min
Aflevering 306 - Mijn vrouw is alcoholist
Bram deelt zijn worstelingen met de alcoholverslaving van zijn vrouw. Hun dagelijks leven wordt beïnvloed door haar neerslachtigheid en onvoorspelbare humeur. De podcast onderzoekt de definities van verslaving en het moeilijk stellen van grenzen. Bram reflecteert op zijn rol in de relatie en de spanning tussen liefdevol blijven en noodzakelijke hardheid. Acceptatie en het experimenteren met hun relatie komen ook aan bod. Uiteindelijk geeft hij een update over haar bijna zeven maanden nuchter zijn en de verbeteringen die dit met zich meebracht.
Nov 10, 2025 • 50min
Aflevering 305 - Boos als er een beroep op me wordt gedaan
Anne worstelt met boosheid wanneer mensen, vooral haar ex en zoon, een beroep op haar doen. Korte appjes kunnen haar meteen van streek maken, zoals een voorbeeld met een motortje laat zien. Ze voelt een sterke drang om anderen te redden, wat voortkomt uit haar jeugd en gezinsdynamiek. Anne raakt ook ondergeschikt in een mannenwereld en is bang als zwak of afhankelijk gezien te worden. Het gesprek moedigt haar aan om haar grenzen te verkennen en ook momenten van kwetsbaarheid toe te staan.
Nov 6, 2025 • 36min
Aflevering 304 - Waarom gooi ik met een bidon naar mijn wandelmaatje?
Jeannette deelt haar frustraties tijdens lange wandelingen en het ongewone gedrag dat daaruit voortkomt. Ze reflecteert op haar jeugd en de impact daarvan op haar emoties. De caravaan-metafoor helpt om haar oude angsten te begrijpen tijdens fysieke activiteiten. Met praktische tips over pauzes en het benoemen van emoties, ontdekt ze nieuwe manieren om haar woede te beheersen. Na een half jaar voelt ze zich beter en kan ze nu makkelijker om een pauze vragen tijdens haar tochten.
4 snips
Nov 3, 2025 • 46min
Aflevering 303 - Ik verkies mijn behoeften boven die van anderen
In deze aflevering duikt Victor in zijn worsteling met zelfzorg en de behoeften van zijn gezin. Hij deelt de uitdagingen rond de ernstige problemen van zijn dochter en zijn angst voor concessies. Het gesprek onthult de impact van emotionele verwaarlozing uit zijn jeugd en hoe dit zijn copingstrategieën heeft gevormd. Er wordt gekeken naar de balans tussen controle en meegaandheid, en er zijn hoopvolle gedachten over kleine gedragsveranderingen die het gezin ten goede kunnen komen.
Oct 30, 2025 • 1h 1min
Aflevering 302 - Zoon met drugsverslaving
Eva deelt haar aangrijpende verhaal over haar jongste zoon die worstelt met drugverslaving en permanente psychose. Ze vertelt over de jarenlange strijd, het pesten op school en de complexe gezinsdynamiek. Ondanks haar pogingen om hulp te bieden, voelt ze zich uitgeput en overgeleverd aan haar emoties. Berthold moedigt haar aan om voor haar eigen geluk te kiezen en los te laten. Ze reflecteert op haar keuzes en de invloed van haar moeder, terwijl ze nu voor de eerste keer stappen zet naar herstel voor zichzelf.
Oct 27, 2025 • 39min
Aflevering 301 - Ik kom altijd te laat
Fleur worstelt met haar punctualiteit en vraagt zich af waarom ze altijd nét te laat is. Dit kleine probleem leidt naar diepere vragen over zingeving en het respecteren van andermans tijd. Bert helpt haar ontdekken dat het vermijden van stilstaande momenten haar onrustig maakt. Ze overweegt om haar overtuigingen los te laten en ontdekt dat vroeg komen wel degelijk rust biedt. Met praktische tips gaat ze aan de slag en voelt zich hoopvol over haar vooruitgang.
8 snips
Oct 23, 2025 • 1h 9min
🔸 Update special - Hoe is het nu met Hans & Natscha?
Hans en Natascha delen hun ervaringen sinds hun vorige gesprekken. Ze bespreken hoe hun relatie is veranderd en de uitdagingen van co-ouderschap. Openhartige gesprekken over intimiteit, boosheid en online reacties komen aan bod. Beide gasten reflecteren op persoonlijke groei en de impact van hun keuzes. Samenwerken na een scheiding en de wens om ouder te worden met een partner wordt ook besproken. Belang van eerlijkheid en het delen van wensen in relaties komt naar voren. Een waardevol gesprek over liefde, grenzen en toekomstplannen!
7 snips
Oct 20, 2025 • 54min
Aflevering 300 - Loyaliteitsconflict
Jelle voelt zich gevangen tussen zijn vrouw en ouders, wat leidt tot spanningen en conflicten. Hij deelt zijn worstelingen met loyaliteit en het vinden van een eigen stem. Vroegere cultuurverschillen komen naar voren, evenals emotionele incidenten die diepere problemen onthullen. Berthold helpt Jelle om zijn zelfbeeld te herzien en biedt praktische tips voor betere familiecontacten. Jelle leert dat zijn best doen genoeg is, ook al blijft de dynamiek uitdagend. Een verhaal van groei en acceptatie in onvolmaakte relaties.
