Omdenken Podcast
Berthold Gunster
In de Omdenken Podcast luister je mee met de openhartige gesprekken die Berthold Gunster voert met mensen over hun problemen. Hoe kunnen ze hun probleem laten verdwijnen? Of zelfs omdenken? ✨ Wist je dat deze podcast ook in het Engels bestaat? Zoek op 'Flip Thinking Podcast in je favo podcast-app!✨Berthold Gunster is de grondlegger van het Omdenken en schreef 13 boeken over het gedachtegoed. Berthold en zijn team spelen daarnaast ook de theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders', geven zakelijke trainingen en maken jaarlijks de Omdenken scheurkalender. Wil je meer Omdenken? Op social media delen we dagelijks quotes en mooie Omdenkverhalen. Wil je iets met ons delen? Mail naar podcast@omdenken.nl of kijk op www.omdenken.nl.
Episodes
Mentioned books
Jan 1, 2026 • 1h 11min
✨ Special 13 – Ervaringen van de eerste Omdenkkringen
Te gast zijn Marije van Oostenbruggen, organisator van Omdenkringen in Utrecht, Jelle Derckx uit Amsterdam, Lynsey Carli uit Breda en Anne van Essen uit Nijmegen. Ze delen hun ervaringen met het opzetten van Omdenkringen en de uitdagingen bij de eerste bijeenkomsten. Interessante onderwerpen zijn de rol van locaties, het creëren van een democratische groepsdynamiek en het belang van goede communicatie. Ze bespreken ook emotionele openheid en hoe omdenkringen waardevolle gesprekken mogelijk maken, zelfs bij kleine groepen.
Dec 29, 2025 • 31min
Aflevering 322 - Uitstelgedrag (2)
Simon deelt zijn worstelingen met uitstelgedrag, van vergeten tolbetalingen tot gemiste deadlines voor isolatie. Berthold reageert op de onredelijke boetes en onderzoekt de impact van Simon's gedrag op zijn gezin. Ze reflecteren op opvoeding en de innerlijke verhalen die het uitstelgedrag rechtvaardigen. Berthold introduceert praktische oplossingen zoals het 'belangrijk vs. urgent'-kwadrant en de regel 'kutklussen eerst' om irritante taken snel aan te pakken. Een boeiend gesprek over de uitdaging om verandering in je leven te omarmen!
Dec 25, 2025 • 44min
Aflevering 321 - Ik zie op tegen de feestdagen
Kim voelt zich eenzaam en schuldig tijdens de feestdagen, vooral door de invloed van haar moeder en jeugd. Ze ontdekt dat haar schuldgevoel voortkomt uit een onvervulde zorgrol en leert om dit om te denken naar een teken van liefde. De rol van manipulatie en haar jeugd komt ook aan bod, terwijl ze haar verantwoordelijkheden als jonge zorgdrager bespreekt. Berthold adviseert Kim om openhartig met haar zus te praten over hun behoeften. Dit gesprek biedt hoop en mogelijkheden voor een betere invulling van de feestdagen.
Dec 22, 2025 • 36min
Aflevering 320 - Ik erger me aan verkeerd taalgebruik
Tom deelt zijn passie voor taal en zijn frustratie over verkeerd taalgebruik. Hij bespreekt voorbeelden van taalfouten die hem irriteren, zoals anglicismen en slechterikken. Dit leidt tot fysieke reacties en beïnvloedt zijn humeur, zelfs tijdens het voetbalkijken. Tom heeft veel aandacht voor zorgvuldigheid in taal, en zijn ervaring met netheid op school heeft hieraan bijgedragen. Berthold helpt hem te relativeren en de onderliggende gevoelens van onrechtvaardigheid te herkennen.
Dec 19, 2025 • 41min
Aflevering 319 - Kinderen komen niet met kerst
Barbara deelt haar pijnlijke verhaal over het verbreken van het contact met de stiefdochters van haar man. Met kerst komt de leegte extra hard binnen, vooral door het gemis van haar kleindochter. Het gesprek onthult spanningen rond het 'toxische' etiket dat haar stiefdochters haar gaven. Met relatietherapie en reflectie probeert Barbara te leren van de situatie, te werken aan assertiviteit en impact op haar gezondheid te begrijpen. De uitdaging om los te laten en vooruit te kijken naar een gezellige kerst is haar volgende stap.
Dec 18, 2025 • 51min
Aflevering 318 - Rouw tijdens de feestdagen
Jozefien, moeder, HR-adviseur en rouwende zus, deelt haar persoonlijke verhaal over het verlies van haar broer vlak voor kerst. Ze bespreekt de uitdagingen van rouw tijdens de feestdagen en de druk om de kerst leuk te maken terwijl ze dat niet voelt. Jozefien reflecteert op haar copingmechanismen, zoals het altijd willen helpen en vrolijk zijn, en hoe ze uiteindelijk grenzen leert stellen. Het gesprek biedt een vernieuwende kijk op rouw en het vinden van ruimte voor eigen verdriet tijdens de feestdagen.
Dec 17, 2025 • 52min
Aflevering 317 - Single tijdens kerst
Monique voelt zich ongemakkelijk als vrijgezel tijdens de feestdagen. Ze deelt haar schuldgevoel richting vrienden die haar uitnodigen, en reflecteert op haar vriendschappen en kersttradities. Het gesprek duikt dieper in haar gevoel van overbodigheid en een heftige confrontatie in de supermarkt. Berthold helpt Monique om een onderscheid te maken tussen ratio en gevoel, en moedigt haar aan om open vragen te stellen aan haar vrienden. Uiteindelijk besluit ze om deze stap te zetten, wat leidt tot een positieve kerstervaring.
Dec 16, 2025 • 27min
Aflevering 316 - Familie wel of niet uitnodigen?
In deze kerstweek onderzoekt Rebecca of ze haar familie moet uitnodigen. Ze vertelt over teleurstellingen door afmeldingen en de zorgende rol die ze altijd op zich nam. Berthold helpt haar inzien dat ze genoeg heeft gedaan en niet verantwoordelijk is voor anderen hun keuzes. Het idee om dit jaar geen uitnodigingen te versturen geeft haar een gevoel van opluchting en ruimte. Uiteindelijk besluit ze om geen familiebijeenkomst te organiseren, wat leidt tot acceptatie en rust.
Dec 15, 2025 • 42min
Aflevering 315 - Geen grote gezellige familiekerst
In deze aflevering wordt Barbara's kerstellende besproken. Ze en haar man worden niet uitgenodigd door hun families, wat pijn doet ondanks dat ze niet echt willen gaan. Het gesprek gaat dieper in op hoe hoop en verdriet elkaar versterken. Barbara's jeugd, de problematiek met haar vader, en haar rol als bemiddelaar komen aan bod. Berthold stelt voor om te stoppen met het streven naar een 'goede dochter' te zijn, wat Barbara uiteindelijk bevrijdt. Ze deelt ook een positieve update: een ontspannen kijk op kerst is bereikt!
9 snips
Dec 11, 2025 • 45min
Aflevering 314 - Ik verberg mijn biseksualiteit en ADHD
De gast is een vader en marketingverantwoordelijke uit Zaandam, die openhartig praat over het verbergen van zijn biseksualiteit, ADHD en vermoedelijke dyslexie. Hij deelt zijn worstelingen met zelfacceptatie en het stigma van 'aansteller' dat zijn gedrag beïnvloedt. Er wordt gediscussieerd over de impact van deze identiteiten op zijn werk en relaties. De chef biedt praktische inzichten over het herkennen van patronen en het durven delen van gevoelens, wat leidt tot een positieve verandering in zelfbeeld en de ruimte om zich kwetsbaar op te stellen.
