Omdenken Podcast
Berthold Gunster
In de Omdenken Podcast luister je mee met de openhartige gesprekken die Berthold Gunster voert met mensen over hun problemen. Hoe kunnen ze hun probleem laten verdwijnen? Of zelfs omdenken? ✨ Wist je dat deze podcast ook in het Engels bestaat? Zoek op 'Flip Thinking Podcast in je favo podcast-app!✨Berthold Gunster is de grondlegger van het Omdenken en schreef 13 boeken over het gedachtegoed. Berthold en zijn team spelen daarnaast ook de theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders', geven zakelijke trainingen en maken jaarlijks de Omdenken scheurkalender. Wil je meer Omdenken? Op social media delen we dagelijks quotes en mooie Omdenkverhalen. Wil je iets met ons delen? Mail naar podcast@omdenken.nl of kijk op www.omdenken.nl.
Episodes
Mentioned books
Dec 11, 2025 • 43min
Aflevering 314 - Ik verberg mijn biseksualiteit en ADHD
De gast is een vader en marketingverantwoordelijke uit Zaandam, die openhartig praat over het verbergen van zijn biseksualiteit, ADHD en vermoedelijke dyslexie. Hij deelt zijn worstelingen met zelfacceptatie en het stigma van 'aansteller' dat zijn gedrag beïnvloedt. Er wordt gediscussieerd over de impact van deze identiteiten op zijn werk en relaties. De chef biedt praktische inzichten over het herkennen van patronen en het durven delen van gevoelens, wat leidt tot een positieve verandering in zelfbeeld en de ruimte om zich kwetsbaar op te stellen.
Dec 8, 2025 • 28min
Aflevering 313 - Ik kan niet tegen commentaar op mijn levensstijl
Judith legt uit hoe haar leven als olympisch gewichtheffer afwijkt van de norm. Ze peilt de irritatie over opmerkingen over haar dieet en sport. De discussie onthult haar angst voor oordelen van anderen. Humor en zelfacceptatie blijken essentieel in haar reactie. Judith visualiseert een ontspannen aanpak voor ongemakkelijke gesprekken. Uiteindelijk leert ze haar 'overdrevenheid' te waarderen en reageert ze luchtiger op commentaar. Het gesprek biedt herkenning en een frisse kijk op levensstijlkeuzes.
6 snips
Dec 4, 2025 • 47min
Aflevering 312 - Ik voel geen motivatie
Bas (23) voelt weinig motivatie voor werk en worstelt met prestatiedruk. Het gesprek verkent de impact van financiële vrijheid op zijn keuzes en ideeën over welzijn. Sociale angsten en een negatief zelfbeeld komen aan bod, evenals de wens naar innerlijke vrede en authenticiteit. De aansprakelijkheid om iets te bereiken versus het recht om te bestaan wordt geanalyseerd. Met inzichten over nieuwsgierigheid en zelfacceptatie vindt Bas een gevoel van ontspanning en bestaansrecht.
6 snips
Dec 1, 2025 • 53min
Aflevering 311 - Ik wil geen leuke dingen doen met mijn vrouw
Arjen worstelt met het organiseren van leuke uitjes voor zijn vrouw, wat leidt tot frustratie. De druk van concrete verwachtingen maakt het moeilijk voor hem om te genieten. Berthold bespreekt hoe praktische oefeningen, zoals dagelijkse kleine gebaren, kunnen helpen de relatie te verbeteren. Ze onderzoeken de impact van Arjens opvoeding en burn-out op zijn huidige gedrag. Uiteindelijk benadrukt Berthold het belang van zelfzorg en open communicatie over behoeften, wat leidt tot belangrijke inzichten in Arjens relatie.
Nov 27, 2025 • 41min
Aflevering 310 - Angst voor overgeven
Ramon deelt zijn strijd met kokhalzen door spanning, wat zijn leven sinds zijn kindertijd beïnvloedt. Hij vertelt over angsten bij presentaties en het vliegen, en hoe hij omgaan met deze situaties. De impact van eerdere hulp, zowel tijdelijk als blijvend, wordt besproken. Berthold pleit voor acceptatie van deskundigheid en benadrukt de waarde van mildheid tegenover jezelf. Ze verkennen ook de biologie van sociale afwijzing en reframe angst als een signaal van mismatching. Uiteindelijk gaat het om het accepteren en omgaan met prestatiedrang.
Nov 24, 2025 • 49min
Aflevering 309 - Bewust alleenstaande moeder
Nina deelt haar ervaringen als bewust alleenstaande moeder en de schuldgevoelens die ze heeft over het ontbreken van broertjes of zusjes voor haar dochter. Ze reflecteert op haar eigen jeugd en de waarde van een groot gezin. Bertolt daagt Nina uit om haar besluiteloosheid te omarmen en helpt haar naar een positievere kijk op haar leven. Ze bespreken alternatieven voor meer sociale verbondenheid en de vrijheid om hun leven actief vorm te geven. Na vijf maanden merkt Nina dat het leven veel fijner is geworden.
Nov 20, 2025 • 35min
Aflevering 308 - Kwaad op mijn moeder met dementie
Marlies deelt haar frustraties en boosheid over de zorg voor haar dementerende moeder. Ondanks haar goede bedoelingen voelt ze dat haar inspanningen geen effect hebben. De discussie over schuldgevoel en de erkenning van verdriet geeft ruimte voor acceptatie. Ook wordt de impact van rouw en de angst voor een leegte na haar moeders overlijden besproken. Boosheid wordt gezien als een teken van liefde, wat leidt tot een herwaardering van haar rol als dochter. Praktische tips worden gegeven om mildere gedachten te cultiveren.
5 snips
Nov 17, 2025 • 36min
Aflevering 307 - Ik ben niet compleet zonder partner
Marian voelt zich eenzaam en vraagt zich af of ze gelukkig kan zijn zonder partner. Het gesprek verdiept zich in haar eerdere relaties en hoe eenzaamheid slechte keuzes kan verergeren. Berthold legt de ijsschotsmetafoor uit en biedt praktische tips voor daten, zoals selectiever zijn en relaties eerder beëindigen. Het idee om daten als avontuur te beschouwen zorgt voor nieuwe perspectieven. Marian krijgt inzicht in haar hechtingsangst en werkt aan een nieuwe, stabiele relatie. Een boeiende verkenning van eenzaamheid en liefde.
Nov 13, 2025 • 55min
Aflevering 306 - Mijn vrouw is alcoholist
Bram deelt zijn worstelingen met de alcoholverslaving van zijn vrouw. Hun dagelijks leven wordt beïnvloed door haar neerslachtigheid en onvoorspelbare humeur. De podcast onderzoekt de definities van verslaving en het moeilijk stellen van grenzen. Bram reflecteert op zijn rol in de relatie en de spanning tussen liefdevol blijven en noodzakelijke hardheid. Acceptatie en het experimenteren met hun relatie komen ook aan bod. Uiteindelijk geeft hij een update over haar bijna zeven maanden nuchter zijn en de verbeteringen die dit met zich meebracht.
Nov 10, 2025 • 46min
Aflevering 305 - Boos als er een beroep op me wordt gedaan
Anne worstelt met boosheid wanneer mensen, vooral haar ex en zoon, een beroep op haar doen. Korte appjes kunnen haar meteen van streek maken, zoals een voorbeeld met een motortje laat zien. Ze voelt een sterke drang om anderen te redden, wat voortkomt uit haar jeugd en gezinsdynamiek. Anne raakt ook ondergeschikt in een mannenwereld en is bang als zwak of afhankelijk gezien te worden. Het gesprek moedigt haar aan om haar grenzen te verkennen en ook momenten van kwetsbaarheid toe te staan.
