Omdenken Podcast
Berthold Gunster
In de Omdenken Podcast luister je mee met de openhartige gesprekken die Berthold Gunster voert met mensen over hun problemen. Hoe kunnen ze hun probleem laten verdwijnen? Of zelfs omdenken? ✨ Wist je dat deze podcast ook in het Engels bestaat? Zoek op 'Flip Thinking Podcast in je favo podcast-app!✨Berthold Gunster is de grondlegger van het Omdenken en schreef 13 boeken over het gedachtegoed. Berthold en zijn team spelen daarnaast ook de theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders', geven zakelijke trainingen en maken jaarlijks de Omdenken scheurkalender. Wil je meer Omdenken? Op social media delen we dagelijks quotes en mooie Omdenkverhalen. Wil je iets met ons delen? Mail naar podcast@omdenken.nl of kijk op www.omdenken.nl.
Episodes
Mentioned books
Jan 29, 2026 • 49min
Aflevering 330 - Moeite met nee zeggen tegen familie
Svetlana (Lana), Oekraïense immigrant sinds 2001, deelt hoe familieverplichtingen en schuldgevoel haar leven beheersen. Ze vertelt over mantelzorg en het opvangen van vluchtelingen. Thema's: uitputting door altijd beschikbaar zijn, schuld als manipulatietactiek, het leren van duidelijke grenzen en concrete zinnen om vaker nee te zeggen.
5 snips
Jan 26, 2026 • 42min
Aflevering 329 - Waarom stop ik slechte relaties niet?
Een vrouw vertelt waarom ze te lang blijft in relaties waarin ze ongelukkig is. Ze beschrijft manipulerend gedrag, terugkerende patronen en angst voor eenzaamheid. Het gesprek onderzoekt ontstaan van een laag zelfbeeld en de invloed van jeugd op relatiekeuzes. Er komt aandacht voor het moment van bewustwording en de emotionele nasleep van het verbreken.
Jan 22, 2026 • 47min
Aflevering 328 - Ik word onzeker bij mannen
Ari voelt zich vaak onzeker in de nabijheid van mannen en gedraagt zich dan anders. Ze beschrijft voorbeelden van haar gedrag op werk en bij scouting. Haar relatie met haar vader speelt een grote rol in haar gevoelens van onzekerheid. Kritiek maakt dat ze zich snel een mislukkeling voelt. Berthold legt uit dat dit gedrag een verdedigingsstrategie is. Samen oefenen ze met humor om deze onzekerheid te doorbreken en Ari wordt aangemoedigd om kwetsbaarheid te tonen. Vier maanden later reflecteert ze op haar vooruitgang.
Jan 19, 2026 • 50min
Aflevering 327 - Mijn man is alcoholist
Daniëlle deelt haar zware strijd met de alcoholverslaving van haar man. Haar verhaal onthult de verborgen agressie en veranderingen in hun relatie. Tijdens de pandemie verslechterde zijn drinkgedrag door de gezelligheid thuis. Toch kiest ze ervoor om bij hem te blijven, ondanks haar eigen twijfels. Ze reflecteert op trouw, verantwoordelijkheden en de impact van openheid naar vrienden en familie. Uiteindelijk vindt ze rust in haar keuze en leert ze om haar zelfkritiek om te buigen tot trots.
Jan 15, 2026 • 56min
Aflevering 326 - Ik loop vast in keuzes
Dirk worstelt met vastlopen in zijn keuzes over zijn woonplaats en carrière. Hij deelt zijn angst voor verkeerde beslissingen en de zelfkritiek die daarbij komt kijken. Berthold moedigt hem aan om ruimte te creëren en de druk van perfectie los te laten. Ze bespreken de waarde van verkennen zonder directe verplichtingen, wat kan leiden tot nieuwe kansen. Samen onderzoeken ze hoe het aanvaarden van onzekerheid kan helpen om meer te genieten van het avontuur dat het leven te bieden heeft.
Jan 12, 2026 • 17min
Aflevering 325 - Mijn vriend wil niet dat ik mannelijke vrienden heb
Nienke voelt zich beperkt door de jaloezie van haar vriend, die haar verbiedt om mannelijke vrienden te hebben. Ze zoekt naar balans tussen vriendschappen en haar relatie. De dynamiek van controle en autonomie staat centraal. Berthold spreekt over de noodzaak van vrijheid in een relatie en daagt Nienke uit om grenzen te stellen. Na een periode van zelfreflectie merkt Nienke positieve veranderingen op, zowel voor zichzelf als voor haar partner. Een waardevolle discussie over vertrouwen en de ruimte voor groei in relaties.
Jan 8, 2026 • 46min
Aflevering 324 - Ik heb een affaire gehad
Renee deelt haar verhaal over een maandlange affaire en de schaamte die ze voelt. Ze bespreekt de impact op haar relatie en haar angst om eerlijk te zijn tegen haar man. De uitdagingen van relatietherapie komen aan bod, evenals het proces van zelfacceptatie. Berthold biedt inzichten over omgaan met ontrouw en het herstellen van vertrouwen. Het gesprek belicht hoe de sociale omgeving en roddels haar zelfbeeld beïnvloedden. Uiteindelijk reflecteert Renee op haar groei en de stappen die ze onderneemt om te helen.
Jan 5, 2026 • 41min
Aflevering 323 - Ik ben te kieskeurig over cadeaus
Julia deelt haar strijd met cadeaus en hoe haar hoge verwachtingen haar zelfvertrouwen beïnvloeden. Ze legt uit waarom ze zoveel zorg in het geven stopt, maar zich teleurgesteld voelt bij simpele geschenken. De emotionele impact van goed ontvangen cadeaus komt aan bod, en ze reflecteert op de pijn van niet gezien worden. Berthold biedt praktische tips zoals humor gebruiken bij teleurstellingen. Samen onderzoeken ze hoe oude pijn van invloed is op huidige verlangens naar zichtbaarheid en erkenning.
12 snips
Jan 1, 2026 • 1h 10min
✨ Special 13 – Ervaringen van de eerste Omdenkkringen
Te gast zijn Marije van Oostenbruggen, organisator van Omdenkringen in Utrecht, Jelle Derckx uit Amsterdam, Lynsey Carli uit Breda en Anne van Essen uit Nijmegen. Ze delen hun ervaringen met het opzetten van Omdenkringen en de uitdagingen bij de eerste bijeenkomsten. Interessante onderwerpen zijn de rol van locaties, het creëren van een democratische groepsdynamiek en het belang van goede communicatie. Ze bespreken ook emotionele openheid en hoe omdenkringen waardevolle gesprekken mogelijk maken, zelfs bij kleine groepen.
Dec 29, 2025 • 29min
Aflevering 322 - Uitstelgedrag (2)
Simon deelt zijn worstelingen met uitstelgedrag, van vergeten tolbetalingen tot gemiste deadlines voor isolatie. Berthold reageert op de onredelijke boetes en onderzoekt de impact van Simon's gedrag op zijn gezin. Ze reflecteren op opvoeding en de innerlijke verhalen die het uitstelgedrag rechtvaardigen. Berthold introduceert praktische oplossingen zoals het 'belangrijk vs. urgent'-kwadrant en de regel 'kutklussen eerst' om irritante taken snel aan te pakken. Een boeiend gesprek over de uitdaging om verandering in je leven te omarmen!
