Omdenken Podcast
Berthold Gunster
In de Omdenken Podcast luister je mee met de openhartige gesprekken die Berthold Gunster voert met mensen over hun problemen. Hoe kunnen ze hun probleem laten verdwijnen? Of zelfs omdenken? ✨ Wist je dat deze podcast ook in het Engels bestaat? Zoek op 'Flip Thinking Podcast in je favo podcast-app!✨Berthold Gunster is de grondlegger van het Omdenken en schreef 13 boeken over het gedachtegoed. Berthold en zijn team spelen daarnaast ook de theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders', geven zakelijke trainingen en maken jaarlijks de Omdenken scheurkalender. Wil je meer Omdenken? Op social media delen we dagelijks quotes en mooie Omdenkverhalen. Wil je iets met ons delen? Mail naar podcast@omdenken.nl of kijk op www.omdenken.nl.
Episodes
Mentioned books
Dec 25, 2025 • 42min
Aflevering 321 - Ik zie op tegen de feestdagen
Kim voelt zich eenzaam en schuldig tijdens de feestdagen, vooral door de invloed van haar moeder en jeugd. Ze ontdekt dat haar schuldgevoel voortkomt uit een onvervulde zorgrol en leert om dit om te denken naar een teken van liefde. De rol van manipulatie en haar jeugd komt ook aan bod, terwijl ze haar verantwoordelijkheden als jonge zorgdrager bespreekt. Berthold adviseert Kim om openhartig met haar zus te praten over hun behoeften. Dit gesprek biedt hoop en mogelijkheden voor een betere invulling van de feestdagen.
Dec 22, 2025 • 35min
Aflevering 320 - Ik erger me aan verkeerd taalgebruik
Tom deelt zijn passie voor taal en zijn frustratie over verkeerd taalgebruik. Hij bespreekt voorbeelden van taalfouten die hem irriteren, zoals anglicismen en slechterikken. Dit leidt tot fysieke reacties en beïnvloedt zijn humeur, zelfs tijdens het voetbalkijken. Tom heeft veel aandacht voor zorgvuldigheid in taal, en zijn ervaring met netheid op school heeft hieraan bijgedragen. Berthold helpt hem te relativeren en de onderliggende gevoelens van onrechtvaardigheid te herkennen.
Dec 19, 2025 • 39min
Aflevering 319 - Kinderen komen niet met kerst
Barbara deelt haar pijnlijke verhaal over het verbreken van het contact met de stiefdochters van haar man. Met kerst komt de leegte extra hard binnen, vooral door het gemis van haar kleindochter. Het gesprek onthult spanningen rond het 'toxische' etiket dat haar stiefdochters haar gaven. Met relatietherapie en reflectie probeert Barbara te leren van de situatie, te werken aan assertiviteit en impact op haar gezondheid te begrijpen. De uitdaging om los te laten en vooruit te kijken naar een gezellige kerst is haar volgende stap.
Dec 18, 2025 • 50min
Aflevering 318 - Rouw tijdens de feestdagen
Jozefien, moeder, HR-adviseur en rouwende zus, deelt haar persoonlijke verhaal over het verlies van haar broer vlak voor kerst. Ze bespreekt de uitdagingen van rouw tijdens de feestdagen en de druk om de kerst leuk te maken terwijl ze dat niet voelt. Jozefien reflecteert op haar copingmechanismen, zoals het altijd willen helpen en vrolijk zijn, en hoe ze uiteindelijk grenzen leert stellen. Het gesprek biedt een vernieuwende kijk op rouw en het vinden van ruimte voor eigen verdriet tijdens de feestdagen.
Dec 17, 2025 • 50min
Aflevering 317 - Single tijdens kerst
Monique voelt zich ongemakkelijk als vrijgezel tijdens de feestdagen. Ze deelt haar schuldgevoel richting vrienden die haar uitnodigen, en reflecteert op haar vriendschappen en kersttradities. Het gesprek duikt dieper in haar gevoel van overbodigheid en een heftige confrontatie in de supermarkt. Berthold helpt Monique om een onderscheid te maken tussen ratio en gevoel, en moedigt haar aan om open vragen te stellen aan haar vrienden. Uiteindelijk besluit ze om deze stap te zetten, wat leidt tot een positieve kerstervaring.
Dec 16, 2025 • 25min
Aflevering 316 - Familie wel of niet uitnodigen?
In deze kerstweek onderzoekt Rebecca of ze haar familie moet uitnodigen. Ze vertelt over teleurstellingen door afmeldingen en de zorgende rol die ze altijd op zich nam. Berthold helpt haar inzien dat ze genoeg heeft gedaan en niet verantwoordelijk is voor anderen hun keuzes. Het idee om dit jaar geen uitnodigingen te versturen geeft haar een gevoel van opluchting en ruimte. Uiteindelijk besluit ze om geen familiebijeenkomst te organiseren, wat leidt tot acceptatie en rust.
Dec 15, 2025 • 40min
Aflevering 315 - Geen grote gezellige familiekerst
In deze aflevering wordt Barbara's kerstellende besproken. Ze en haar man worden niet uitgenodigd door hun families, wat pijn doet ondanks dat ze niet echt willen gaan. Het gesprek gaat dieper in op hoe hoop en verdriet elkaar versterken. Barbara's jeugd, de problematiek met haar vader, en haar rol als bemiddelaar komen aan bod. Berthold stelt voor om te stoppen met het streven naar een 'goede dochter' te zijn, wat Barbara uiteindelijk bevrijdt. Ze deelt ook een positieve update: een ontspannen kijk op kerst is bereikt!
9 snips
Dec 11, 2025 • 43min
Aflevering 314 - Ik verberg mijn biseksualiteit en ADHD
De gast is een vader en marketingverantwoordelijke uit Zaandam, die openhartig praat over het verbergen van zijn biseksualiteit, ADHD en vermoedelijke dyslexie. Hij deelt zijn worstelingen met zelfacceptatie en het stigma van 'aansteller' dat zijn gedrag beïnvloedt. Er wordt gediscussieerd over de impact van deze identiteiten op zijn werk en relaties. De chef biedt praktische inzichten over het herkennen van patronen en het durven delen van gevoelens, wat leidt tot een positieve verandering in zelfbeeld en de ruimte om zich kwetsbaar op te stellen.
Dec 8, 2025 • 28min
Aflevering 313 - Ik kan niet tegen commentaar op mijn levensstijl
Judith legt uit hoe haar leven als olympisch gewichtheffer afwijkt van de norm. Ze peilt de irritatie over opmerkingen over haar dieet en sport. De discussie onthult haar angst voor oordelen van anderen. Humor en zelfacceptatie blijken essentieel in haar reactie. Judith visualiseert een ontspannen aanpak voor ongemakkelijke gesprekken. Uiteindelijk leert ze haar 'overdrevenheid' te waarderen en reageert ze luchtiger op commentaar. Het gesprek biedt herkenning en een frisse kijk op levensstijlkeuzes.
6 snips
Dec 4, 2025 • 47min
Aflevering 312 - Ik voel geen motivatie
Bas (23) voelt weinig motivatie voor werk en worstelt met prestatiedruk. Het gesprek verkent de impact van financiële vrijheid op zijn keuzes en ideeën over welzijn. Sociale angsten en een negatief zelfbeeld komen aan bod, evenals de wens naar innerlijke vrede en authenticiteit. De aansprakelijkheid om iets te bereiken versus het recht om te bestaan wordt geanalyseerd. Met inzichten over nieuwsgierigheid en zelfacceptatie vindt Bas een gevoel van ontspanning en bestaansrecht.
