Omdenken Podcast Aflevering 330 - Moeite met nee zeggen tegen familie
Jan 29, 2026
Svetlana (Lana), Oekraïense immigrant sinds 2001, deelt hoe familieverplichtingen en schuldgevoel haar leven beheersen. Ze vertelt over mantelzorg en het opvangen van vluchtelingen. Thema's: uitputting door altijd beschikbaar zijn, schuld als manipulatietactiek, het leren van duidelijke grenzen en concrete zinnen om vaker nee te zeggen.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Zorgen Tijdens De Oorlog
- Svetlana vertelt hoe ze tijdens de oorlog familieleden hielp en zelfs zieke vluchtelingen opvangde in haar huis.
- Ze raakte fysiek en mentaal uitgeput terwijl die hulp vaak ondankbaar of afwezig was wanneer zij steun nodig had.
Regelen Tot Uitputting
- Svetlana belde, organiseerde documenten en schakelde vrijwilligers om een zieke familie uit Oekraïne naar Nederland te halen.
- Uiteindelijk bleek de zieke man in een vergevorderde fase van kanker te zitten en die last viel zwaar op haar.
Schuldgevoel Als Manipulatie
- Berthold legt uit dat schuldgevoel vaak gebruikt wordt als manipulatie om iemand meer te laten doen dan hij kan.
- Als je dat beeld loslaat kun je vrijer kiezen wanneer je wél of niet helpt op basis van je energie.