Radio Fitness Revolucionario

Nervio Vago y Ansiedad, Croquetas, Grasa Abdominal, Distribución Entrenamiento Semanal y Coherencia Evolutiva (Ep. 431)

Feb 26, 2025

Descubre cómo estimular el nervio vago para reducir la ansiedad y mejorar el bienestar. También se discute si las croquetas caseras son realmente un ultraprocesado. Además, se abordan temas sobre la pérdida de grasa abdominal y su relación con el cortisol. Explora la mejor forma de estructurar un entrenamiento de fuerza a lo largo de la semana. Por último, se plantea un interesante debate entre la perspectiva evolutiva y la ciencia en el ámbito de la salud y la nutrición.

37:31

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Episode notes

Explorando el Nervio Vago y Estrategias para el Bienestar

10min

Análisis de la Alimentación y Entrenamiento para una Vida Saludable

27min

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Cómo estimular el nervio vago para calmar la ansiedad. - ¿Son las croquetas caseras un ultraprocesado? - Pérdida de grasa abdominal, cortisol y criolipólisis. - Distribución semanal del entrenamiento de fuerza. - Perspectiva evolutiva vs. Ciencia. Echa un vistazo a Vida Inteligente Plus aquí: fitnessrevolucionario.com/vidainteligente Mi libro Sabia Mente: https://amzn.to/4hEFT6c Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast. Visita también nuestros patrocinadores (descuento FR10): - Koficafe: https://koficafe.com/ - Webotanix: https://webotanix.com/ Videos relacionados: - Cómo perder grasa localizada

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