Die Biohacking-Praxis
#165: 30 Fragen zu … Protein
Apr 29, 2025
In dieser Folge wird das Konzept des Protein-Konsums auf spannende Weise erkundet. Die Bedeutung von Aminosäuren für Körper und Geist wird beleuchtet, inklusive deren Auswirkungen auf Stimmung und Neurotransmitter. Auch die Rolle von Casein für Schlaf und Muskelregeneration kommt zur Sprache. Die Diskrepanz zwischen den Ansichten von Longevity- und Fitness-Fans über den Proteinbedarf wird faszinierend diskutiert. Zudem wird erklärt, wie Protein Heißhungerattacken reguliert und das Sättigungsgefühl beeinflusst. Ein innovatives Q&A-Format sorgt für zusätzliche Unterhaltung.
55:45
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Scheinfasten ermöglicht die Gesundheitseffekte des Fastens ohne Hunger und Muskelabbau, unterstützt durch Experten wie Prof. Dr. Walter Longo.
- Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für Wachstum und Regeneration, besonders in stressigen Phasen des Körpers.
Deep dives
Die Vorteile von Scheinfasten
Scheinfasten ermöglicht es, die Vorteile des Fastens zu nutzen, ohne die typischen Schwierigkeiten wie Hunger oder Muskelabbau. Dieses klinisch erprobte Konzept, das von Experten wie Prof. Dr. Walter Longo unterstützt wird, fördert nicht nur die Autophagie, sondern auch den Abbau von viszeralem Bauchfett und Entzündungshemmung. Dr. Bastian Mayrhofer bringt hervor, dass Scheinfasten eine vielversprechende Methode ist, die gesundheitsfördernde Effekte des Fastens zu erzielen. Bei dieser Praxis kann man sich auch erlauben, qualitativ hochwertige Nahrung zu konsumieren, was für viele ansprechend ist.
