Die Biohacking-Praxis cover image

#165: 30 Fragen zu … Protein

Die Biohacking-Praxis

00:00

Protein, Schlaf und Muskelregeneration

Dieses Kapitel behandelt die Bedeutung von Casein in der Ernährung und dessen Einfluss auf Schlafqualität und Muskelregeneration. Die Sprecher diskutieren, wie die Proteinsynthese Wachstumshormone beeinflusst und welche Nahrungsaufnahme vor dem Schlaf optimal ist, einschließlich persönlicher Anekdoten zu nährstoffreichen Mahlzeiten.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app