Lifestyle of Longevity #074 🚧 Too Busy, Too Tired, Too Expensive – 6 Longevity-Hürden & 25+ echte Lösungen
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May 27, 2025 In dieser Folge werden die sechs größten Hürden angesprochen, die einem gesunden Lebensstil im Weg stehen. Tipps und Hacks helfen dabei, diese Herausforderungen zu meistern. Ein kreatives Smoothie-Rezept stellt gesunde Ernährung in den Fokus. Es werden persönliche Erfahrungen aus einem Aromatherapie-Workshop geteilt, um die eigene Gesundheit zu optimieren. Zudem wird die Bedeutung von vertrauensvollen Gesprächen betont, um gemeinsame Veränderungen im Alltag anzustreben und Genuss sowie Balance zu fördern.
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Episode notes
Longevity ohne hohe Kosten
- Longevity muss nicht teuer sein und viele MaĂźnahmen sind auch kostenlos umsetzbar.
- Fang mit kleinen, machbaren Veränderungen an und lass dich nicht von hohen Kosten abschrecken.
Einstieg in Longevity lernen
- Such dir eine vertrauenswĂĽrdige Quelle und fang mit kleinen, einfachen Schritten an.
- Nutze Hacks wie Tiefkühlgemüse als Einstieg und konzentriere dich auf eine Lebenssäule.
Gewohnheiten für Kontinuität
- Etabliere Gewohnheiten, die so selbstverständlich sind wie Zähneputzen.
- Probiere regelmäßig neue Routinen aus und passe sie deinem Leben an.