El podcast de Cristina Mitre Lo que toda mujer debe saber para estar en forma. Entrevista con Domingo Sánchez, experto en fitness.
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Feb 25, 2018 Domingo Sánchez, experto en fitness y autor de "Mujer en Forma, el reto", desmantela mitos sobre el entrenamiento femenino. Hable de la relación entre el ciclo menstrual y la biomecánica, explicando por qué son importantes en el entrenamiento. Además, analiza la efectividad de ejercicios populares y la planificación de rutinas para optimizar resultados. Ofrece consejos prácticos sobre cómo mantenerse en forma con ejercicios accesibles, destacando la importancia del entrenamiento de fuerza para las mujeres.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 4min
Enfoque en Ejercicios Útiles y Accesibles
03:37 • 2min
Entrenamiento Femenino: Mitos y Realidades
05:17 • 21min
Planificación del Entrenamiento Efectivo
26:42 • 9min
Consejos sobre retinoides y rutinas de ejercicio en casa
35:42 • 2min
Realidades del Ejercicio y la Salud
37:22 • 29min
Empoderamiento y entrenamiento femenino sin límites
01:06:22 • 2min