El podcast de Cristina Mitre
Lo que toda mujer debe saber para estar en forma. Entrevista con Domingo Sánchez, experto en fitness.
Feb 25, 2018
Domingo Sánchez, experto en fitness y autor de "Mujer en Forma, el reto", desmantela mitos sobre el entrenamiento femenino. Hable de la relación entre el ciclo menstrual y la biomecánica, explicando por qué son importantes en el entrenamiento. Además, analiza la efectividad de ejercicios populares y la planificación de rutinas para optimizar resultados. Ofrece consejos prácticos sobre cómo mantenerse en forma con ejercicios accesibles, destacando la importancia del entrenamiento de fuerza para las mujeres.
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Quick takeaways
- Desmentir mitos comunes sobre el ejercicio femenino es esencial para garantizar que las mujeres realicen un entrenamiento efectivo y adaptado a sus necesidades.
- La importancia del entrenamiento de fuerza para las mujeres radica en su capacidad para prevenir problemas de salud y mantener la masa muscular a lo largo del tiempo.
Deep dives
Innovaciones en el cuidado de la piel
Elizabeth Arden ha lanzado nuevas cápsulas de serum que combinan retinoides con ceramidas y péptidos, diseñadas para unificar el tono de la piel y tratar arrugas. Estas cápsulas no contienen agua ni rellenos, proporcionando la dosis exacta para el rostro, cuello y escote, lo que las convierte en una opción potente y efectiva. Además, incluyen ingredientes como bisabolol y avena, que ayudan a calmar y reparar la piel. Esta innovación es un paso adelante en el uso de retinoides, que son ampliamente reconocidos por su eficacia en el tratamiento de los signos del envejecimiento.
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