Domingo Sánchez
Experto en fitness, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y autor de varios libros sobre entrenamiento, incluyendo "Mujer en Forma, el reto". Ofrece consejos prácticos y útiles sobre entrenamiento femenino.
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Feb 25, 2018 • 1h 5min
Lo que toda mujer debe saber para estar en forma. Entrevista con Domingo Sánchez, experto en fitness.
Domingo Sánchez, experto en fitness y autor de "Mujer en Forma, el reto", desmantela mitos sobre el entrenamiento femenino. Hable de la relación entre el ciclo menstrual y la biomecánica, explicando por qué son importantes en el entrenamiento. Además, analiza la efectividad de ejercicios populares y la planificación de rutinas para optimizar resultados. Ofrece consejos prácticos sobre cómo mantenerse en forma con ejercicios accesibles, destacando la importancia del entrenamiento de fuerza para las mujeres.
Feb 8, 2023 • 50min
Entrenamiento de Core y Six-Pack, con Domingo Sánchez (Ep. 348)
Domingo Sánchez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y experto en el diseño de entrenamientos, comparte su conocimiento sobre el core. Definirá qué es el core y su importancia en la estabilidad y rendimiento deportivo. También explicará ejercicios básicos, incluyendo hipopresivos y técnicas como la maniobra de Valsalva. Además, hablará sobre cómo lograr abdominales visibles y la mejor manera de incluir el entrenamiento de core en tu rutina, combinando estética y funcionalidad. ¡No te lo pierdas!
