Domingo Sánchez

Domingo Sánchez, experto en fitness y autor de "Mujer en Forma, el reto", desmantela mitos sobre el entrenamiento femenino. Hable de la relación entre el ciclo menstrual y la biomecánica, explicando por qué son importantes en el entrenamiento. Además, analiza la efectividad de ejercicios populares y la planificación de rutinas para optimizar resultados. Ofrece consejos prácticos sobre cómo mantenerse en forma con ejercicios accesibles, destacando la importancia del entrenamiento de fuerza para las mujeres.

Domingo Sánchez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y experto en el diseño de entrenamientos, comparte su conocimiento sobre el core. Definirá qué es el core y su importancia en la estabilidad y rendimiento deportivo. También explicará ejercicios básicos, incluyendo hipopresivos y técnicas como la maniobra de Valsalva. Además, hablará sobre cómo lograr abdominales visibles y la mejor manera de incluir el entrenamiento de core en tu rutina, combinando estética y funcionalidad. ¡No te lo pierdas!