Lo que toda mujer debe saber para estar en forma. Entrevista con Domingo Sánchez, experto en fitness.
El podcast de Cristina Mitre
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Entrenamiento Femenino: Mitos y Realidades
Este capítulo examina las particularidades del entrenamiento físico para mujeres, enfocándose en la biomecánica y el ciclo hormonal. Se desmitifican creencias erróneas sobre el ejercicio femenino, resaltando la importancia de entrenamientos específicamente diseñados para sus características fisiológicas. Además, se discuten estrategias avanzadas para mejorar la salud ósea y la estabilidad articular a través del entrenamiento de fuerza.
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