Métamorphose, éveille ta conscience !
Accueillir le temps qui passe, avec Estelle Lefébure #561
Jan 27, 2025
Estelle Lefébure, actrice et mannequin, partage ses réflexions sur le vieillissement et le bien-être. Elle défend l'idée que le temps peut être un cadeau et non une menace. Estelle évoque l'importance de l'alimentation saine, de l'hydratation et du sommeil pour préserver la santé. Des astuces pratiques pour prendre soin de son corps et de son esprit sont également présentées. Elle encourage à vivre chaque moment avec plaisir et à cultiver la confiance en soi, tout en abordant le rôle des femmes face à la ménopause.
01:10:23
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Quick takeaways
- Estelle Lefébure aborde avec optimisme l'acceptation du vieillissement, le considérant comme une bénédiction plutôt qu'une menace.
- Elle insiste sur l'importance d'une hygiène de vie équilibrée, fondée sur l'être, le manger et le bouger pour bien vieillir.
Deep dives
L'art du Wutao et la transformation intégrale
Le Wutao est présenté comme une pratique visant à éveiller l'âme du corps, permettant une transformation corporelle et sensorielle puissante et douce. Ce monde artistique inclut également le chant du souffle, qui libère la respiration, et l'ata, qui encourage à jouer toutes les parts de soi. Les créateurs, Imanou Rislard et Paul Charrois, ont développé ces disciplines originales pour favoriser le bien-être et l'épanouissement personnel. Des formations en ligne et en présentiel sont proposées pour guider les individus vers cette transformation intégrale.
