Métamorphose, éveille ta conscience ! Accueillir le temps qui passe, avec Estelle Lefébure #561
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Jan 27, 2025 
Estelle Lefébure, actrice et mannequin, partage ses réflexions sur le vieillissement et le bien-être. Elle défend l'idée que le temps peut être un cadeau et non une menace. Estelle évoque l'importance de l'alimentation saine, de l'hydratation et du sommeil pour préserver la santé. Des astuces pratiques pour prendre soin de son corps et de son esprit sont également présentées. Elle encourage à vivre chaque moment avec plaisir et à cultiver la confiance en soi, tout en abordant le rôle des femmes face à la ménopause.
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Episode notes
Accueillir le temps
- Chaque jour est un cadeau pour apprendre et transmettre.
- Adoptez cette mentalité pour mieux accueillir le temps qui passe.
Vieillesse et culture
- La vieillesse est perçue différemment selon les cultures.
- En Afrique et en Asie, les aînés sont respectés et intégrés, contrairement en Occident.
Éducation et sport
- Estelle est une ultra sportive grâce à une éducation accordant beaucoup de liberté physique.
- Son père l'a élevée comme un garçon ce qui a nourri son goût du risque et du sport.
