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9min chapter
Accueillir le temps qui passe, avec Estelle Lefébure #561
Métamorphose, éveille ta conscience !
L'impact des activités physiques et des animaux sur les femmes âgées
Ce chapitre explore l'importance d'adapter les choix d'activités physiques pour les femmes vieillissantes tout en tenant compte des défis corporels liés à l'âge. Il met en avant les bienfaits mentaux et physiques des sports comme le pilates et l'équithérapie, en soulignant leur connexion avec la nature. En outre, il insiste sur la valeur profonde des interactions avec les animaux, en particulier les chevaux, pour atténuer l'angoisse et favoriser le bien-être.
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