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16min chapter
Accueillir le temps qui passe, avec Estelle Lefébure #561
Métamorphose, éveille ta conscience !
Santé mentale et alimentation : Un lien essentiel
Ce chapitre examine la complexité du cerveau des femmes pendant la ménopause, en soulignant l'impact sur la santé mentale et le fonctionnement cognitif. Il met également en avant l'importance d'une bonne alimentation, d'une hydratation adéquate et de bonnes habitudes de sommeil pour soutenir la santé globale. À travers des conseils pratiques et des témoignages, les intervenants encouragent une approche gourmande et consciente de la nutrition, tout en abordant les défis émotionnels liés à l'alimentation.
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