Estelle Lefébure, actrice et mannequin, partage ses réflexions sur le vieillissement et le bien-être. Elle défend l'idée que le temps peut être un cadeau et non une menace. Estelle évoque l'importance de l'alimentation saine, de l'hydratation et du sommeil pour préserver la santé. Des astuces pratiques pour prendre soin de son corps et de son esprit sont également présentées. Elle encourage à vivre chaque moment avec plaisir et à cultiver la confiance en soi, tout en abordant le rôle des femmes face à la ménopause.