Umani Molto Umani di Gianpiero Kesten Enrica Albera. Quali sono i luoghi comuni del fitness?
Oct 1, 2022
Enrica Albera, nota come Enri Fitness, è un'insegnante di fitness che ha trasformato la sua carriera grazie ai social media. Parla dei miti nel mondo del fitness, come il dimagrimento localizzato e l'importanza dell'individualità nell'allenamento. Sottolinea la necessità di un approccio olistico alla salute e di stabilire obiettivi realistici. Inoltre, affronta la distinzione tra cyclette e bike da indoor cycling con umorismo. Un'interessante riflessione su benessere e autenticità nel fitness!
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Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Il Dilemma dei Buoni Propositi e il Benessere Personale
02:16 • 2min
Sfatare i miti del dimagrimento localizzato
04:32 • 2min
Fitness Personalizzato e Miti da Sfatare
06:27 • 12min
Benessere e Autenticità nel Fitness
18:02 • 8min
Differenze tra cyclette e bike da indoor cycling
25:58 • 3min