Was wichtig ist Warum trinken Sie keinen Alkohol mehr, Bas Kast?
Feb 28, 2025
Bas Kast ist Bestsellerautor und Wissenschaftsjournalist, der sich intensiv mit den Auswirkungen von Alkohol auf die Gesundheit auseinandersetzt. Er erklärt, warum er auf Alkohol verzichtet und beleuchtet die gesellschaftliche Verankerung von Alkohol sowie den Mythos des gesunden Glases Wein. Kast diskutiert alternative Relaxationstechniken, die ihm helfen, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Zudem teilt er Einblicke in die Vorteile von alkoholfreien Phasen und den positiven Einfluss auf Schlaf und Stimmung.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Die komplexe Beziehung zum Alkohol
02:27 • 21min
Krafttraining und Alkoholfrei: Wege zur Entspannung
23:06 • 3min
Die Vorteile kurzer Abstinenz von Alkohol
26:25 • 2min
Gesunder Lebensstil und die Kunst des Verzichts
28:43 • 9min
Zukunftspläne für ein Buch über Nahrungsergänzungsmittel
37:15 • 2min
