Lifestyle of Longevity #011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man NEMs? - Omega 3, Vitamin D, Basis-Supplements
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Mar 20, 2024 Curious about dietary supplements? Dive into the necessity of Omega-3 and Vitamin D for a healthy lifestyle. The hosts share personal experiences with collagen and health challenges, highlighting the importance of informed choices. Discover the roles of fat-soluble vitamins and the striking deficiencies in the population. Learn why monitoring blood levels and tailored supplementation matter, along with essential insights on product safety. Plus, get tips on integrating supplements effectively into your daily routine!
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Episode notes
Kristines Kniezyste und Wim-Hof-Atmung
- Kristine berichtet von einer Kniezyste, die ihr Sportprogramm einschränkt.
- Sie probierte Wim-Hof-Atmung, um Stress zu regulieren und ihren VO2max zu halten.
Kathis Erkältung, Rezept und Microgreens
- Kathi hatte eine Erkältung, die ihre Herzfrequenz erhöhte und ihr Training beeinträchtigte.
- Dafür freut sie sich über den Erfolg ihres Mousse-au-Chocolat-Rezepts und ihrer Microgreens.
Nahrungsergänzungsmittel: Lebensmittel, kein Arzneimittel
- Nahrungsergänzungsmittel sind in Deutschland umstritten, aber der Markt ist riesig.
- Sie sind Lebensmittel, keine Arzneimittel, und unterliegen daher anderen Vorschriften.