Ep. 113 - As conexões sociais na era digital 📵🌱 - com Gustavo Estanislau

Neste livro, a Dra. Regina Chamon explora a prática da meditação, apresentando seus benefícios para a saúde física e mental de forma clara e científica. A obra abrange desde os fundamentos da meditação até suas aplicações práticas no dia a dia, com base em pesquisas e experiências pessoais. A autora, médica e meditadora, simplifica conceitos complexos, tornando a meditação acessível a todos que buscam melhorar sua qualidade de vida. O livro também discute como o estresse afeta o corpo e como a meditação promove o relaxamento, oferecendo um guia prático para a incorporação da meditação na rotina diária. A obra é uma combinação de conhecimento científico e experiência prática, oferecendo uma abordagem holística para o bem-estar.

Sherry Turkle's "Alone Together" explores the paradoxical nature of human connection in the digital age. The book examines how technology, while connecting us globally, can simultaneously isolate us from meaningful interactions. Turkle highlights the complexities of online relationships and the potential for both intimacy and alienation. She emphasizes the importance of understanding the psychological impact of technology on our sense of self and our relationships with others. The book offers a thought-provoking analysis of the evolving human experience in a technologically advanced world.