Meditação e Saúde dos Mosteiros aos Consultórios Médicos
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Book •
Neste livro, a Dra. Regina Chamon explora a prática da meditação, apresentando seus benefícios para a saúde física e mental de forma clara e científica.
A obra abrange desde os fundamentos da meditação até suas aplicações práticas no dia a dia, com base em pesquisas e experiências pessoais.
A autora, médica e meditadora, simplifica conceitos complexos, tornando a meditação acessível a todos que buscam melhorar sua qualidade de vida.
O livro também discute como o estresse afeta o corpo e como a meditação promove o relaxamento, oferecendo um guia prático para a incorporação da meditação na rotina diária.
A obra é uma combinação de conhecimento científico e experiência prática, oferecendo uma abordagem holística para o bem-estar.
A obra abrange desde os fundamentos da meditação até suas aplicações práticas no dia a dia, com base em pesquisas e experiências pessoais.
A autora, médica e meditadora, simplifica conceitos complexos, tornando a meditação acessível a todos que buscam melhorar sua qualidade de vida.
O livro também discute como o estresse afeta o corpo e como a meditação promove o relaxamento, oferecendo um guia prático para a incorporação da meditação na rotina diária.
A obra é uma combinação de conhecimento científico e experiência prática, oferecendo uma abordagem holística para o bem-estar.
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Mencionado pela própria autora, Regina Chamon , como um guia para melhorar a qualidade de vida através da meditação.
Ep. 113 - As conexões sociais na era digital 📵🌱 - com Gustavo Estanislau
