Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich. #53 Raus aus der Müdigkeit – Ayurveda Tipps für mehr Energie mit Katharina von prana for you
Aug 28, 2025
Katharina Pindeus ist Ayurveda-Therapeutin und Gründerin von prana for you. Sie spricht über ihre persönliche Reise durch Erschöpfung und wie Ayurveda ihr half, zurück zu neuer Kraft zu finden. Interessante Themen sind die Verbindung von ayurvedischen Praktiken mit moderner Medizin sowie die Bedeutung von hormoneller Balance. Katharina gibt Tipps zur Ernährung und Stressreduktion, um Energie im Alltag aufzubauen. Außerdem erfährst du, wie spezifische Pflanzenrezepturen den Energiehaushalt unterstützen können.
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Episode notes
Persönlicher Weg Aus Der Erschöpfung
- Katharina schildert ihre tiefe Erschöpfung nach der Geburt 2017 mit Haarausfall, starken Menstruationen und Verdauungsproblemen.
- Diagnosen waren Eisenmangelanämie, leichte Schilddrüsenunterfunktion und Progesteronmangel, die gemeinsam ihre Energie raubten.
Energie Entsteht Auf Zellebene
- Energie entsteht in den Mitochondrien als ATP und braucht Nährstoffe sowie Sauerstoff.
- Blutarmut oder Nährstoffmangel verhindern Sauerstofftransport und reduzieren so direkt die Zellenergie.
Agni Stärken Und Regelmäßig Entgiften
- Stärke dein Agni (Verdauungsfeuer) durch regelmäßige, leicht verdauliche Mahlzeiten und geeignete Kräuter.
- Mache zweimal jährlich Detox- oder Entlastungswochen, um Schlacken aus Darm und Gewebe zu entfernen.
