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#53 Raus aus der Müdigkeit – Ayurveda Tipps für mehr Energie mit Katharina von prana for you

Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.

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Strategien zur Stressreduktion und Energiegewinnung im Ayurveda

Dieses Kapitel bietet Strategien zur Steigerung der Energie und Bekämpfung von Müdigkeit durch Ernährung, Schlaf, Bewegung und Kräuterpräparate. Darüber hinaus werden Techniken zur Stressreduktion wie Atemübungen und Meditation vorgestellt.

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