Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.

Gesunde Entscheidungen kommen nicht vom Müssen. Was wäre, wenn Disziplin nichts mit Härte, Selbstüberwindung oder innerer Peitsche zu tun hätte? In dieser Soloepisode mit Ursula Feuerherdt schauen wir aus ayurvedischer Perspektive auf das Thema Disziplin – und entdecken einen nachhaltigeren Weg. Du erfährst: Warum sogenannte „undisziplinierten Entscheidungen“ nicht im Moment selbst entstehen, sondern viel früher Wie Überstimulation, Schlafmangel und Energiemanagement unser Verhalten beeinflussen Die Rolle von Ahamkara (Ich-Prinzip) und den drei Gunas im ayurvedischen Verständnis Warum bewusst ungesunde Entscheidungen aus zu viel Rajas oder Tamas entstehen Wie Sattva Klarheit, Weisheit und Verbundenheit fördert Die Gunas im Tages- und Lebenszyklus – vom Aufwachen bis zum Einschlafen Warum Disziplin im Westen oft rajassisch (hart, leistungsgetrieben) geprägt ist Wie wir Disziplin durch Achtsamkeit, liebevolle Routinen und Selbstzuwendung ersetzen können Der entscheidende Perspektivwechsel: Nicht: „Was muss ich tun?“ sondern: „Wer möchte ich auf diesem Weg sein?“ 📣 Wenn Dir diese Folge gefallen hat: Lass gern eine Bewertung da ⭐⭐⭐⭐⭐ Abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, die von diesem Wissen profitieren könnten. Danke, dass Du da bist. MEHR ÜBER UNS: WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

In dieser Newmoon-Talk-Episode tauchen wir gemeinsam mit Sina Kunz, ayurvedischer Kinder-Gesundheitscoach, Yogalehrerin, Human-Design-Mentorin und Expertin für Familiengesundheit, tief in die Frage ein, wie Kinder ihre eigene Natur besser spüren können – und wie wir sie als Eltern dabei begleiten können. Sina zeigt, warum Ayurveda für Kinder nicht komplizierter ist als für Erwachsene – nur anders. Kinder brauchen Geschichten, Bilder und Erleben. Und oft unterschätzen wir, wie intuitiv sie verstehen, was ihnen guttut. Was dich in dieser Folge erwartet: Wie Kinder spielerisch Zugang zu ihrer eigenen Natur finden Warum Geschichten, Tiere & Vorbilder so gut funktionieren Wie Kinder ihre Gefühle ausdrücken lernen, ohne sie zu bewerten Warum Selbstwahrnehmung schon im Kindergartenalter beginnt Wie du dein Kind durch Wut, Traurigkeit & starke Emotionen begleitest Welche Rolle Rituale, Rhythmen und klare Grenzen für Kinder spielen Warum unterschiedliche Doshas unterschiedliche Bedürfnisse haben Wie du Mediennutzung ayurvedisch einordnen kannst Warum kleine „Übergangsrituale“ im Alltag so wichtig sind Stärkende Routinen für Winter & Kindergartenzeit Und: Ein Einblick in Sinas Kinderbuch „Kapha ist weg“ 📚 Über Sinas Buch Ihr Buch „Kapha ist weg“ hilft Kindern, ihre eigenen Qualitäten – Vata, Pitta und Kapha – über Tiere, Geschichten und spielerische Bilder zu entdecken. Eine wunderbare Möglichkeit, Selbstannahme und Körperbewusstsein im Alltag zu stärken. Erhältlich hier: https://sinakunz.com/ayurveda-kinderbuch-kapha-ist-weg/ Über den Interview-Gast: Sina Kunz Sina ist ganzheitlicher Gesundheitscoach für Familien mit einem Schwerpunkt auf Ayurveda und Human Design. Sie ist verheiratet und Mutter von 2 Kindern. Sie ist ayurvedischer Kindergesundheitscoach, Ayurveda-Koch-Practitioner, Ayurveda-Lifestyle-Coach, Human Design Coach für Kinder, Erwachsene & Business, Diplom-Ingenieurin (FH) für Architektur, Vastu-Beraterin, Innere-Kind-Mentorin, Kinder-, Teen- und Familienyogalehrerin. WebSite: www.sinakunz.com Instagram: @sina__kunz 📣 Wenn Dir diese Folge gefallen hat: Klicke auf "Folgen" und lass uns gern deine Bewertung da ⭐⭐⭐⭐⭐ Abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, die von diesem Wissen profitieren könnten. Danke, dass du hier bist! MEHR ÜBER URSULA FEUERHERDT UND DIE JADEFLOWER ACADEMY: AYURVEDA MEMBERSHIP "Komm in deine Kraft https://jadeflower.academy/ayurveda-membership/ Der JADEFLOWER108 Community beitreten https://jadeflower.academy/jadeflower108/ Kostenfreie Einstiegsangebote https://jadeflower.academy/herzlich-willkommen/ NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

In dieser Episode spreche ich mit Anke Pachauer und Andi Frontzek über ein sehr persönliches Thema für jeden von uns – Beziehungen. Vor allem über die wichtigste Beziehung in deinem Leben: die zu dir selbst. Wie können wir aus ayurvedischer Sicht eine liebevolle Verbindung zu uns selbst aufbauen? Und warum ist diese Verbindung die Grundlage für jede andere Beziehung in unserem Leben? Das erfährst du in dieser Episode: Warum wir uns oft selbst nicht mehr fühlen. Wie Ayurveda als Lebenswissen wirkt – jenseits von kulturellen Klischees. Warum es so wichtig ist, deine Urnatur (Prakriti) zu erkennen. Wie ein erfülltes Selbst zu erfüllten Beziehungen führt. MEHR ÜBER DIE INTERVIEW-GÄSTE Anke Pachauer ist Autorin, Ayurveda‑Expertin, Hochschuldozentin und Beraterin. Sie bietet ganzheitliche Unterstützung in den Bereichen Ernährung, Lebensstil und individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Sie teilt ihr Wissen in ihrer regelmäßigen Kolumne in der Yoga aktuell sowie in Workshops, Kochkursen und Gruppen- sowie Einzelcoachings. Andrea Frontzek leitet das Konzept "Inside Yourself" mit eigenem Yoga-Studio und Praxis in Mannheim‑Neckarau. Sie arbeitet als systemisch-buddhistische Therapeutin, Dozentin & Ayurveda Coach, Yogalehrerin, Meditationsbegleiterin und Ayurveda‑Köchin. Zusätzlich betreibt sie Kochkurse, veranstaltet Yoga‑ und Meditations‑Events und versorgt mit ihrem Inklusionsteam eine Schule mit gesundem, saisonalem Essen. A yur Self Ayurveda Jahresreise in Modulen mit Anke und Andi: www.ayur-self.com/ Instagram Anke: @anke_pachauer Instagram Andi: @insideyourself.yoga ==================================== 📣 Wenn Dir diese Folge gefallen hat: Klicke auf "Folgen" und lass uns gern deine Bewertung da ⭐⭐⭐⭐⭐ Abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, die von diesem Wissen profitieren könnten. Danke, dass du hier bist! MEHR ÜBER URSULA FEUERHERDT UND DIE JADEFLOWER ACADEMY: Der JADEFLOWER108 Community beitreten https://jadeflower.academy/jadeflower108/ Kostenfreie Einstiegsangebote https://jadeflower.academy/herzlich-willkommen/ NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

Ein kleiner Alltagseinblick in ayurvedische Selbstwahrnehmung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns im Alltag manchmal selbst aus dem Blick verlieren. Ursula erzählt, wie leicht wir dazu neigen, das Dringende (wie Kaffee, Zucker oder schnelle Energie) mit dem Wichtigen zu verwechseln – nämlich unserer langfristigen Gesundheit und dem, was uns wirklich nährt. Du erfährst, wie ayurvedisches Wissen dir hilft, Ursache und Wirkung deines Handelns klarer zu erkennen, und warum es so wertvoll ist, deine eigene Konstitution zu kennen und zu verstehen. Ursula teilt außerdem, wie sie selbst jahrelang versucht hat, Regeln von außen zu befolgen – in der Hoffnung, dadurch „alles richtig“ zu machen. Erst Ayurveda hat ihr gezeigt, wie viel Klarheit entsteht, wenn wir wieder lernen, unserem Körper zuzuhören statt blind Empfehlungen zu folgen. Wenn dein Alltag sich gerade chaotisch oder schwer anfühlt, lädt dich dieser Impuls ein, wieder einen Moment lang nach innen zu spüren: Was brauche ich wirklich – jetzt, heute, und langfristig? Du möchtest tiefer ins Tun kommen? Dieser Impuls stammt direkt aus unserem JADEFLOWER108 Online Circle. 👉🏻 JETZT KOSTENLOS TEIL DER JADEFLOWER108 COMMUNITY WERDEN! Wenn du genug vom theoretischen Wissen hast und ins praktische Tun kommen willst, dann sei dabei! ➡️ Hier anmelden & sofort teilnehmen: https://jadeflower.academy/jadeflower108/ MEHR ÜBER UNS: KOSTENFREIE EINSTIEGSANGEBOTE https://jadeflower.academy/herzlich-willkommen/ NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

Ein Kompass für Frauen und Männer: So gelingt die Rückverbindung zur eigenen, individuellen Energie Als Frau in weiblicher Kraft und Fülle zu leben ist heute eine Herausforderung. Wir sind tief in gesellschaftlichen Strukturen verwurzelt, die uns einerseits beflügeln, uns aber auch Kraft kosten, wenn wir zu sehr ins Leisten und Funktionieren gehen. In dieser tief gehenden Episode spricht Ursula mit Mila Dargies darüber, wie Frauen und Männer wieder in ihre ureigene, individuelle Energie finden können. Erfahre, was die archetypischen Qualitäten des Weiblichen und Männlichen wirklich ausmacht, warum es essenziell und keineswegs egoistisch ist, wieder hinzuhören, was wir brauchen, und wie wir als zyklische Wesen unseren Körper und unsere Sexualität neu entdecken dürfen. Das erfährst du in dieser Episode: Wie Frauen in einer leistungsbetonten Gesellschaft wieder ihre schöpferische Kraft und intuitive Weisheit finden. Die wahren, archetypischen Qualitäten des Weiblichen und des Männlichen. Warum die Verbundenheit mit uns selbst die Grundlage für eine gesunde Gesellschaft ist. Wie patriarchale Strukturen auch Männer isolieren und zu ungesundem Machtmissbrauch führen können. Die Bedeutung des weiblichen Körpers als zyklisches Wesen (Menstruation, Muttersein, Menopause) und die Notwendigkeit von Self-Care. Über den Interview-Gast: Mila Dargies Mila Dargis ist Coach und Expertin für Human Design, Theta Healing® und Neo Emotional Release. Sie begleitet Menschen dabei, alte Glaubenssätze zu lösen, blockierte Emotionen zu transformieren und ihre ureigene Energie immer mehr zu leben. WebSite: www.einfachdusein.com Instagram: @einfachdusein/ Youtube: www.youtube.com/@einfachdusein5714 ==================================== **Kostenfreier Newmoon Talk mit Mila Dargies: ** "Deine wahre Natur leben – Human Design als Einladung zu mehr Authentizität" Di, 17. Februar 2026 (19-20 Uhr) online, gehostet von der Jadeflower Academy - Zur Anmeldung (kostenfrei): www.jadeflower.academy 📣 Wenn Dir diese Folge gefallen hat: Klicke auf "Folgen" und lass uns gern deine Bewertung da ⭐⭐⭐⭐⭐ Abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, die von diesem Wissen profitieren könnten. Danke, dass du hier bist! MEHR ÜBER URSULA FEUERHERDT UND DIE JADEFLOWER ACADEMY: Der JADEFLOWER108 Community beitreten https://jadeflower.academy/jadeflower108/ Kostenfreie Einstiegsangebote https://jadeflower.academy/herzlich-willkommen/ NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

Warum der Ayurveda die Nasenpflege als wichtigen Teil der Morgenroutine betrachtet Kennst du das Gefühl, ständig eine verstopfte Nase zu haben – besonders in der kalten Jahreszeit? In dieser kurzen Folge spricht Ursula über eine einfache, aber wirkungsvolle Routine: die tägliche Nasenspülung. Sie erzählt, wie sie selbst jahrelang mit Nebenhöhlenbeschwerden zu tun hatte und wie sich durch die regelmäßige Nasenreinigung vieles verändert hat – nicht nur die Atmung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Im Ayurveda gilt die Nasenspülung als ebenso selbstverständlich wie Händewaschen: Sie schützt vor Infekten, klärt die Sinne, stärkt die Konzentration und hält die Schleimhäute gesund. Du möchtest tiefer ins Tun kommen? Dieser Impuls stammt direkt aus unserem JADEFLOWER108 Online Circle! JETZT KOSTENLOS TEIL DER JADEFLOWER108 COMMUNITY WERDEN! Wenn du genug vom theoretischen Wissen hast und ins praktische Tun kommen willst, dann werde kostenlos Mitglied! ➡️ Hier kostenlos bewerben & sofort teilnehmen: https://jadeflower.academy/jadeflower108/ Das erfährst du in dieser Episode: Was Dinacharya im Ayurveda wirklich bedeutet. Wie Achtsamkeit durch Routinen dein Leben "prickelnder" macht. Wie achtsame Routinen den Umgang mit dir und deinem Körper verändern. Warum Ayurveda Meister in der Früherkennung von Dysbalancen ist. MEHR ÜBER UNS: KOSTENFREIE EINSTIEGSANGEBOTE https://jadeflower.academy/herzlich-willkommen/ NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

Indiens Botschafter Kumaran über die Kraft von Ayurveda und Chancen für gelebte Gesundheitsvorsorge im modernen Europa In dieser besonderen Folge habe ich die Ehre mit dem indischen Botschafter Kumaran zu sprechen, der seit 2024 in Österreich tätig ist. Ein inspirierendes Gespräch über Ayurveda, gelebte Weisheit und wie Ayurveda und Schulmedizin Hand in Hand gehen können. Der Botschafter stammt aus Kerala, einer Region im Süden Indiens, die als Wiege des Ayurveda gilt. Er erzählt, wie Ayurveda in Indien – besonders in Kerala – nicht als Theorie, sondern als lebendige Alltagskultur verstanden wird. Schon Kinder wachsen dort mit einem intuitiven Wissen über Ernährung, Heilpflanzen und gesunde Routinen auf. ** Was Dich erwartet:** Persönliche Erfahrungen des Botschafters mit Ayurveda in seiner Familie Warum das Interesse an indischer Gesundheitslehre in Europa wächst Wie Ayurveda und Yoga als kulturelle Brücken wirken können Wie wir mit Ayurveda unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können 🇮🇳 Mehr zur indischen Botschaft in Wien WebSite: www.eoivienna.gov.in Instagram: @indianembassyvienna Facebook: www.facebook.com/IndiaInAustria x.com: https://x.com/IndiainAustria Youtube: www.youtube.com/@indiainaustria 👤 Über S.E. Botschafter Shambhu S. Kumaran: Botschafter Kumaran ist seit 2024 der indische Botschafter in Österreich und Ständiger Vertreter bei den internationalen Organisationen in Wien. Er stammt aus Kerala – der südindischen Region, die als Wiege des Ayurveda gilt – und engagiert sich dafür, die indische Kultur, insbesondere Ayurveda und Yoga, in Europa stärker sichtbar zu machen. Zuvor war er als Diplomat unter anderem in Südafrika, Deutschland, Marokko und Nepal tätig. Zum Kurier-Gastartikel, verfasst von S.E. Botschafter Kumaran "Indiens Dreiklang des Wohlbefindens" PDF auf www.eoivienna.gov.in 📣 Wenn Dir diese Folge gefallen hat: Lass gern eine Bewertung da ⭐⭐⭐⭐⭐ Abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, die von diesem Wissen profitieren könnten. Danke, dass Du da bist. MEHR ÜBER URSULA FEUERHERDT und die JADEFLOWER ACADEMY: Kostenfreie Einstiegsangebote: Zur JADEFLOWER108 Community NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

In dieser kurzen Episode sprechen wir über Dinacharya und wie diese ayurvedische Tagesroutine dich vor Erschöpfung und Krankheit schützt. Erfahre, warum Dinacharya auch als Heilritual bezeichnet wird und wie du die Signale deines Körpers schon viel früher erkennst, und so Symptomen und Krankheit vorbeugst. Du möchtest tiefer ins Tun kommen? Dieser Impuls stammt direkt aus unserem JADEFLOWER108 Online Circle! JETZT KOSTENLOS TEIL DER JADEFLOWER108 COMMUNITY WERDEN! Wenn du genug vom theoretischen Wissen hast und ins praktische Tun kommen willst, dann werde kostenlos Mitglied! ➡️ Hier kostenlos bewerben & sofort teilnehmen: https://jadeflower.academy/jadeflower108/ Das erfährst du in dieser Episode: Was Dinacharya im Ayurveda wirklich bedeutet. Wie Achtsamkeit durch Routinen dein Leben "prickelnder" macht. Wie achtsame Routinen den Umgang mit dir und deinem Körper verändern. Warum Ayurveda Meister in der Früherkennung von Dysbalancen ist. MEHR ÜBER UNS: KOSTENFREIE EINSTIEGSANGEBOTE https://jadeflower.academy/herzlich-willkommen/ NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Architektin und Vastu-Beraterin Kim Sabine Eichhorn in die Welt von Vastu ein – der jahrtausendealten indischen Lehre der Raumharmonie. Vastu ist eine Schwesterwissenschaft des Ayurveda und zeigt uns, wie sehr unsere Umgebung auf unsere Energie, Gesundheit und unser inneres Gleichgewicht wirkt. Das erfährst du im Interview: was Vastu ist und wie es sich im vedischen Wissen neben Ayurveda einordnet warum die Ausrichtung und Gestaltung unserer Räume direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden hat wie du dein Zuhause zu einem Ort machen kannst, der dich stärkt, erdet und inspiriert welche Rolle Licht, Ordnung, Farben und natürliche Materialien spielen und wie du schon mit kleinen Veränderungen – etwa im Eingangsbereich – die Energie in deinem Zuhause spürbar verändern kannst Es erwartet dich außerdem ein besonderes Geschenk: eine geführte Meditation „Raumbewusstsein“, die dir hilft, deine Sinneswahrnehmung und Raumwahrnehmung zu schärfen. 🧘‍♀️ Hol dir die Meditation „Raumbewusstsein“ Entdecke durch Meditation die Kraft der Raumwahrnehmung: Vāstu Dhyāna Deinen Raum mit allen Sinnen wahrnehmen Eine tiefere Verbindung zu deiner Umgebung spüren Die Kraft der Vāstu-Prinzipien im Alltag nutzen 👉 Hol sie dir kostenfrei unter: www.jadeflower.academy/vastu Mehr über Kim Sabine Eichhorn Vāstu-Architektin & Meditationslehrerin, Diplom-Ingenieurin für Architektur, 10 Jahre Expertise in Vāstu & Meditation, Dozentin für Vastu Wohn und Geschäftsberater Ausbildung WebSite: www.studioraumbewusstsein.de Instagram: @kimeichhornvastuarchitektin Telegram-Gruppe „Vāstu Sangha Inspiration“ für Austausch & Inspiration: https://t.me/+P7Q1iG8m9z8yZGU6 Raumsprechstunde buchen: www.studioraumbewusstsein.de Buchempfehlungen zum Thema Vastu: 100% vāstukonform (englisch): Michael Borden – "Vastu Architecture" Zum Einstieg auf deutsch: Markus Schmieke – "Die Kraft lebendiger Räume" MEHR ÜBER UNS: KOSTENFREIE EINSTIEGSANGEBOTE https://jadeflower.academy/herzlich-willkommen/ NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

In dieser Episode hörst du ein Gespräch aus dem September-Newmoon Talk mit Ayurveda-Köchin Ursula Melchhammer. Gemeinsam tauchen sie in die besondere Zeit des Übergangs ein – jene Wochen zwischen Sommer und Herbst, in denen sich die Natur verändert und auch unser Körper nach Ausgleich sucht. Ayurveda beschreibt diese Phase als eine sensible Zeit, in der unser System Stabilität braucht. Wenn du dich in dieser Jahreszeit öfter unruhig, müde oder emotional unausgeglichen fühlst, bist du nicht allein – dein Körper zeigt dir nur, dass Veränderung in der Luft liegt. 🌬️ Inhalt der Folge Warum Übergangszeiten besonders fordernd für Körper und Geist sind Wie du dein Verdauungsfeuer (Agni) stabil hältst, wenn das Wetter wechselt Welche Nahrungsmittel dich jetzt erden, nähren und wärmen Warum Routinen in dieser Zeit dein bester Anker sind Tipps, wie du dein Nervensystem beruhigst und Energie bewahrst Inspirationen für den Alltag: einfache Rezepte und kleine Rituale, die dich stärken Mehr zu Ursula Melchhammer: WebSite: www.koriandergruen.at/ Instagram: @koriandergruen_/ MEHR ÜBER UNS: KURSANGEBOT Unsere aktuellen Onlinekurse: NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy