Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.

Mit Andrea Geir – Ayurveda-Praktikerin & Yoga-Lehrerin aus Salzburg Wenn die Tage kürzer werden und Wind und Kälte Einzug halten, beginnt eine besondere Zeit im Jahreskreis: der Herbst. Aus ayurvedischer Sicht ist er eine Einladung zur Rückkehr – zurück zu dir, zu mehr Ruhe, Wärme und innerer Stabilität. In dieser Episode spreche ich mit Andrea Geir über Ayurveda Detox im Herbst: 🌀 Warum der Herbst Vata-Zeit ist Mit dem Wechsel der Jahreszeit verändert sich die Energie um uns – es wird trockener, kälter und beweglicher. Diese äußeren Eigenschaften spiegeln sich auch in unserem inneren Gleichgewicht wider. Vata, das Dosha für Bewegung, steigt an. Wir spüren das oft in Form von Unruhe, unregelmäßiger Verdauung, trockener Haut, Schlafproblemen oder innerer Nervosität. 🌿 Shamana – die sanfte Detox-Methode im Ayurveda Andrea erklärt den Unterschied zwischen medizinischem Detox (Panchakarma) und der sanften Form des Entlastens – dem Shamana. Diese milde Reinigung kannst du auch zu Hause durchführen – mit warmem Essen, bewusster Entschleunigung und liebevoller Zuwendung zu dir selbst. 🧘‍♀️ Was beim Retreat passiert ist Wir teilen mit dir persönliche Einblicke in unser gemeinsames Retreat zur Tag-Nacht-Gleiche im Salzburger Seenland – eine Zeit, in der die äußere Balance von Tag und Nacht ein Fenster zur inneren Ausrichtung öffnet. ✨ Wie Detox wirklich nährt Statt den Fokus nur auf Reinigung zu legen, geht es beim ayurvedischen Herbst-Detox darum, den Körper zu entlasten und gleichzeitig zu nähren. Es geht um Rituale, die stabilisieren. Essen, das dich wärmt. Routinen, die deinem Nervensystem Ruhe schenken. 💡 Highlights aus dem Gespräch: Warum der 22. September (Tag-Nacht-Gleiche) eine besondere Rolle im Ayurveda spielt Was du tun kannst, wenn du dich im Herbst erschöpft, unruhig oder überfordert fühlst Wie du mit Ayurveda sanft entschlackst – ganz ohne Druck Tipps für Deine Herbst-Routine: Ernährung, Rituale und kleine Detox-Ideen Andrea's persönliche Sicht auf Heilung und innere Balance 💬 Zitat aus der Folge: „Wenn wir uns zurückziehen, kommt das hoch, was gesehen werden möchte. Und genau dort beginnt Heilung.“ – Andrea Geir Für dich zum Vertiefen: Blogartikel "Warum uns die Zeit zwischen Sommer und Herbst fordert – Ayurveda Herbst-Reset für die Übergangszeit": https://jadeflower.academy HERBST-DETOX 2025: Mehr zu Andrea Geir Andrea Geir ist Ayurveda-Praktikerin und Yoga-Lehrerin in Salzburg. Sie verbindet die Schwesterwissenschaften Ayurveda und Yoga in ihrem Tun und ist Lehrende an der JADEFLOWER Academy. WebSite: www.yogarunde.at Instagram: @geirandrea 📣 Wenn Dir diese Folge gefallen hat: Lass gern eine Bewertung da ⭐⭐⭐⭐⭐ Abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, die von diesem Wissen profitieren könnten. Danke, dass du da bist. MEHR ÜBER URSULA FEUERHERDT und die JADEFLOWER ACADEMY: Kostenfreie Einstiegsangebote: HERBST-DETOX 2025: NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

In dieser besonderen Folge spreche ich mit dem international bekannten Ayurveda-Praktiker und Lehrenden Sascha Kriese über ein Thema, das in der klassischen Ayurveda-Lehre oft nur zwischen den Zeilen mitschwingt – die Schattenarbeit. Wir beleuchten, wie tiefsitzende emotionale Muster aus der Kindheit unsere Gesundheit beeinflussen können – und wie Ayurveda und Prozessarbeit dabei helfen, innere Blockaden zu lösen und wieder in die eigene Kraft zu finden. 🪷 Was Dich erwartet: Warum Heilung nicht funktionieren kann, wenn wir unbewusst in alten Rollenmustern feststecken Wie Sascha über das Theater zum Ayurveda kam – und welche Wendepunkte ihn geprägt haben Die Bedeutung von Selbstverantwortung im Heilungsprozess Wie ayurvedisches Wissen und Schattenarbeit sich gegenseitig ergänzen Konkrete Praxisbeispiele, wie sich emotionale Blockaden körperlich zeigen 👤 Über Sascha Kriese: Sascha Kriese ist ein international anerkannter Ayurveda-Praktiker und gefragter Vortragender. Er unterrichtet Ayurveda regelmäßig in verschiedenen Ländern Europas. Die Kunst des Pulslesens erlernte er in Indien bei seinem Mentor Dr. Pankaj Naram. Heute verbindet er seine praktische Erfahrung mit seiner Lehrtätigkeit und begleitet Studierende und Kollegen als Mentor und bringt eine Ausbildung in Schattenarbeit und als Coach mit. Seit 2021 ist der Mittelpunkt seiner Arbeit die Hackhurst Farm im Süden Englands, auf der Retreats, Ayurveda Beratungen, Gruppen Workshops und inspirierende Events angeboten werden. 💬 Zitat aus dem Interview: „Unser Job ist, dem Patienten die Autorität zurückzugeben.“ – Sascha Kriese Mehr zu Sascha Kriese Hackhurst Farm: www.hackhurstfarm.uk 📣 Wenn Dir diese Folge gefallen hat: Lass gern eine Bewertung da ⭐⭐⭐⭐⭐ Abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, die von diesem Wissen profitieren könnten. Danke, dass Du da bist. MEHR ÜBER URSULA FEUERHERDT und die JADEFLOWER ACADEMY: Kostenfreie Einstiegsangebote: Unsere aktuellen Onlinekurse: NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

In dieser Folge spreche ich mit Lea Le Mang, ganzheitliche Yogalehrerin und Mentorin mit tiefer Verbindung zu Indien, über ein Thema, das uns alle irgendwann berührt: Was ist meine Berufung? Wofür bin ich wirklich hier? Im Gespräch erfährst du: Was die eigene Berufung / Dharma in den vedischen Schriften bedeutet und warum es zu den vier großen Lebenszielen zählt Wie es sich anfühlt, gegen die eigene innere Bestimmung zu leben – und was sich verändert, wenn wir beginnen, MIT unserem Dharma zu fließen Wie Lea selbst durch eine tiefe Krise den Weg zu ihrer Berufung gefunden hat Warum Dharma nicht immer groß oder außergewöhnlich sein muss, sondern oft im ganz Alltäglichen liegt Lea erzählt außerdem von ihrem aktuellen Lebensschritt: Sie bricht ihre Zelte in Deutschland ab, um sich ganz ihrem Herzensprojekt Vikas Bloom zu widmen, das Frauen und Mädchen in Indien unterstützt. 💡 Inspiration für dich Wenn du dich gerade fragst, ob du auf deinem Weg wirklich „richtig“ bist – oder wenn du den Ruf deiner inneren Stimme wieder klarer hören möchtest – dann schenkt dir diese Folge Impulse, Vertrauen und vielleicht sogar einen kleinen Schubs in Richtung deiner eigenen Berufung. Mehr zu Lea Le Mang: WebSite: www.lealemang.de Instagram: @lea.lemang Projekt Vikas Bloom: www.vikasbloom.org MEHR ÜBER URSULA FEUERHERDT und die JADEFLOWER ACADEMY: Kostenfreie Einstiegsangebote: Unsere aktuellen Onlinekurse: NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

Diesmal ist Yoga-Lehrerin Barbara Hettegger bei mir im Gespräch, die Yoga mit viel Herz und Feingefühl in die Krebstherapie bringt. Sie ist Yogalehrerin mit therapeutisch-medizinischem Hintergrund, Expertin für Klangarbeit und Singgruppenleiterin. Im Interview sprechen wir über: Barbaras Weg von der Krankenpflege hin zum therapeutischen Yoga Wie Yoga bei schweren Erkrankungen wie Krebs zum Einsatz kommt Warum selbst 2 Minuten bewußte Zuwendung etwas verändern Die Bedeutung von Körperwahrnehmung und Atem in belastenden Alltagssituationen Barbara teilt persönliche Geschichten aus ihrer Praxis und gibt dir wertvolle Impulse mit, wie auch du Yoga als liebevolle Ressource in deinem Alltag nutzen kannst. Mehr von Barbara: WebSite: www.yogasistas.at Instagram: @yogasista_barbara Yoga und Krebs Trainer:innen in deiner Nähe suchen: www.yoga-und-krebs.de MEHR ÜBER URSULA FEUERHERDT und die JADEFLOWER ACADEMY: Kostenfreie Einstiegsangebote: Unsere aktuellen Onlinekurse: NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

Katharina Pindeus ist Ayurveda-Therapeutin und Gründerin von prana for you. Sie spricht über ihre persönliche Reise durch Erschöpfung und wie Ayurveda ihr half, zurück zu neuer Kraft zu finden. Interessante Themen sind die Verbindung von ayurvedischen Praktiken mit moderner Medizin sowie die Bedeutung von hormoneller Balance. Katharina gibt Tipps zur Ernährung und Stressreduktion, um Energie im Alltag aufzubauen. Außerdem erfährst du, wie spezifische Pflanzenrezepturen den Energiehaushalt unterstützen können.

In dieser Folge spreche ich mit Theresa Wolf über ein Thema, das leider für viele von uns zum Alltag geworden ist: Erschöpfung Theresa teilt nicht nur ihre persönliche Perspektive als Psychologin und Sportwissenschaftlerin, sondern erklärt auch ganz anschaulich, wie unsere positiven inneren Antreiber auslaugen können, wenn sie im Übermaß gelebt werden – und was wir tun können, um wieder in unsere Kraft zu kommen. Was Dich in dieser Folge erwartet: Warum es mutig ist, sich selbst Erschöpfung einzugestehen Die 5 häufigsten mentalen Antreiber, die uns unbewusst lenken Warum Bewegung ein Akt der Selbstliebe ist Impulse für mehr Verständnis für Dich selbst 🎁 Teste Deinen persönlichen Antreiber: 👉 www.koerpergutakademie.com/antreiber Lerne Deine inneren Muster kennen und finde heraus, welcher Antreiber bei Dir besonders aktiv ist. Mehr von Theresa und der Körpergut Akademie: WebSite: www.koerpergutakademie.com Health Coach Ausbildung (nächster Start am 13. Oktober 2025): www.koerpergutakademie.com MEHR ÜBER URSULA FEUERHERDT und ihre JADEFLOWER ACADEMY: Kostenfreie Einstiegsangebote: Unsere aktuellen Onlinekurse: NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

In dieser Episode ist Anke Pachauer zu Gast, sie ist Ayurveda Expertin, Ayurveda Identity Coach und Buchautorin. Im Gespräch tauchen wir tief ein in das Thema Transformation und Wandel – vor allem in schwierigen Lebensphasen. Warum fällt es uns oft so schwer, Veränderungen anzunehmen? Was passiert im Körper – und was in unserem Geist – wenn das Alte nicht mehr passt, das Neue aber noch nicht da ist? Anke teilt sehr persönlich, wie sich Veränderung anfühlen kann, wenn sie tief ins eigene System greift. Und sie zeigt auf, wie der Ayurveda uns helfen kann, diese Zwischenräume besser zu verstehen – und ihnen nicht auszuweichen, sondern sie bewusst zu durchleben. Mehr zu Anke Pachauer: WebSite: www.ankepachauer.de Instagram: /anke_pachauer **Ayurveda Jahresausbildung mit Anke und Andrea: ** www.ayur-self.com Im Podcast erwähnte Ayurveda Kräuter bei prana for you mit 10% Rabatt kaufen! Rabattcode JADEFLOWER10 BIO Shodana BIO Mohini MEHR ÜBER UNS: Kostenfreie Einstiegsangebote: Unsere aktuellen Onlinekurse: NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

In dieser besonderen Jubiläumsfolge von „Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich“ hörst Du die bewegende Geschichte von Jana. Sie hat immer alles gegeben hat – für andere, für ihren Beruf, für ihre Familie. Doch irgendwann konnte ihr Körper nicht mehr mithalten. Ihre massiven Verdauungsprobleme und dadurch ständig steigendes Gewicht, eine tiefe Erschöpfung und der Kampf im Alltag Stand zu halten, führten sie an einen Punkt, an dem einfach nichts mehr ging – sie rutschte ins Burnout. Jana ist eine Frau mit unglaublicher Tatkraft, mit Herz und Verstand – und genau deshalb ist ihre Geschichte so berührend. Denn sie hat sich nicht aufgegeben, sondern mit Ayurveda ein neues Leben gestartet. In unserem Gespräch erzählt Jana: warum sie nach jahrezehntelangen Verdauungsproblemen heute wieder alles essen kann – ohne Verzicht wie sie 20 kg abgenommen hat, ganz ohne zu hungern warum grade die kleinen Veränderungen sie so motiviert haben und zurück in ihre Kraft finden ließen warum sie ihren Körper heute wieder liebt wie sich ihre Beziehung zu sich selbst und zu ihrer Familie dadurch verändert hat Jana spricht nicht nur über Symptome, sondern über den tiefgreifenden Wandel, den sie durchlebt hat – körperlich, emotional und in ihrer Familie. Ihre Geschichte macht Mut. Sie zeigt, dass Heilung möglich ist – und dass der Weg zu einem neuen Lebensgefühl oft mit einem ersten kleinen Schritt beginnt. Mehr über Jana auf ihrer WebSite: www.voiceturtle.de MEHR ÜBER UNS: KURSANGEBOT Unsere aktuellen Onlinekurse: NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Ewald Töth – einem Pionier der integrativen Medizin. Seit über 40 Jahren begleitet Dr. Töth Menschen dabei, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Seine Vision: Ein neues Denken in der Medizin, damit die Verbindung zwischen Schulmedizin, Ganzheitsmedizin und der Weisheit unseres Herzens neue Normalität werden darf. Darüber sprechen wir im Interview: ✨ Dr. Töths persönliche Morgenroutine ✨ Seine Sicht auf ganzheitliche Gesundheit ✨ Wie er es geschafft hat, ein neues Denken in die Medizin zu bringen ✨ Warum der Säure-Basen-Haushalt für ihn die Basis der Gesundheit ist ✨ Was er bei den Shaolin-Mönchen über die Herzensenergie gelernt hat ✨ Die Bedeutung von Erdung und Präsenz im Alltag Mehr über Dr. med. Ewald Töth: www.quantenmed.at Diese Folge wird unterstützt von LIFE LIGHT®. LIFE LIGHT® steht seit 1993 für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und einen ganzheitlich gedachten Anspruch an Gesundheit – inspiriert von der Natur. **Du möchtest die Produkte von Dr. Töth ausprobieren? ** Mit dem Code JADEFLOWER10 erhältst Du 10% Rabatt auf das gesamte Produktsortiment von Dr. med. Ewald Töth im Onlineshop von LIFE LIGHT® auf www.lifelight.com/ Bitte beachte: Der Gutscheincode ist nicht mit anderen Rabatten und Aktionen kombinierbar! MEHR ÜBER UNS: KURSANGEBOT Unsere aktuellen Onlinekurse: KOSTENFREIE AYURVEDA EINSTIEGSANGEBOTE https://jadeflower.academy/herzlich-willkommen/ NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nehme ich Dich mit auf meine Reise zur gelebten Weiblichkeit – eine Reise, die nicht im Außen beginnt, sondern im Inneren. Ich teile mit Dir, wie ich über viele Jahre von meinem Körper, meiner Intuition und meinem Frausein abgeschnitten war – und wie Ayurveda mir geholfen hat, wieder in Verbindung zu kommen. Du erfährst in dieser Folge: 🌿 warum Weiblichkeit für mich lange ein Fremdwort war 🌿 welche Rolle meine Essstörung und meine gehemmter Ausdruck dabei spielten 🌿 wie Ayurveda mich zurück in meine Kraft gebracht hat – sanft, tief und ganzheitlich 🌿 welche Routinen und Haltungen mir heute helfen, meine weibliche Energie im Alltag zu leben 🌿 warum wir Frauen so viel vom Austausch und Zuhören lernen 💝 Wenn Du tiefer eintauchen möchtest in das Thema „Weiblichkeit leben mit Ayurveda“ – habe ich ein kleines Geschenk für Dich vorbereitet: 👉 Hol Dir mein kostenfreies eBook inkl. zwei Audioimpulsen: „Zurück zu Dir – Weiblichkeit leben mit Ayurveda“ 📩 Jetzt herunterladen MEHR ÜBER UNS: KURSANGEBOT Unsere aktuellen Onlinekurse: NEWMOON TALKS - kostenfrei! WebSite: www.jadeflower.academy Instagram: @jadeflower.academy Youtube: www.youtube.com/@jadeflower.academy Impressum www.jadeflower.academy