The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität #4 Mikronährstoff 1x1: Der einfache Einstieg in deine Gesundheit - mit Lisa Ressi
Jan 29, 2025
In dieser Folge spricht Lisa Ressi, MikronährstoffCoach© und Mitglied des BIOGENA Wissenschaftsteams, über die essenzielle Rolle von Mikronährstoffen für unsere Gesundheit. Sie erklärt, wie ein Mangel an Nährstoffen Symptome hervorrufen kann und welche Nährstoffe, wie Zink und Vitamin D, besonders wichtig sind. Außerdem gibt sie wertvolle Tipps zu Nahrungsergänzungsmitteln und räumt mit gängigen Mythen auf. Humor und eine ausgewogene Ernährung sind ebenfalls zentrale Themen, die zu mehr Wohlbefinden führen können.
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Episode notes
Lisas persönliche Gesundheitserfahrung
- Lisa Ressi litt Mitte 20 an einer chronisch-entzündlichen Darmerkrankung mit starkem Nährstoffverlust.
- Eine Multivitamin-Infusion gab ihr das Gefühl, das Leben wieder zu spüren und weckte ihre Leidenschaft für Mikronährstoffe.
Neugier und Weiterbildung wichtig
- Bleib neugierig und bilde dich fort, um Mikronährstoffe zu verstehen und zu nutzen.
- Praxiserfahrungen und tieferes Wissen bieten nachhaltige Energie und Lebensqualität.
Einstieg mit Basis-Kombiprodukt
- Starte mit einem gut durchdachten Kombiprodukt, das Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Omega-3 enthält.
- Wähle die Darreichungsform, die zu dir passt, und lasse dich nicht von Biochemie-Details abschrecken.