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Campus Talk
⛰️ Avec Mathieu Blanchard, coach Trail Campus : Ces choses qui feront de toi un FINISHER
Dec 1, 2024
Mathieu Blanchard, athlète professionnel spécialisé en ultra-trail et nouveau coach chez Campus, partage ses secrets pour devenir un FINISHER. Il parle de la préparation de course comme un pro et des astuces pour optimiser le physique et le mental avant le grand jour. Les défis de la course en terrain difficile, comme la boue et les courses nocturnes, sont également abordés. Enfin, il évoque l'importance de la fraîcheur mentale et de la gestion du stress pour exceller lors des compétitions. Un véritable guide pour tous les amateurs de trail !
01:01:23
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Quick takeaways
- Analyser le parcours, y compris le dénivelé et le terrain, est essentiel pour bien se préparer à la course.
- Le choix du matériel adapté, incluant des chaussures spécifiques et un bon éclairage, est crucial pour naviguer en toute sécurité.
Deep dives
Importance de connaître sa course
Il est crucial de bien analyser le type de course avant le jour J, notamment en termes de dénivelé et de conditions de terrain. La connaissance du parcours permet d'anticiper les besoins en matériel et en nutrition, ainsi que d’adapter la stratégie de course. Par exemple, les participants à la Saint-Élion doivent prendre en compte le froid et des terrains glissants ou boueux qui nécessitent des chaussures spécifiques et une planification nutritionnelle rigoureuse. En connaissant ces détails, les coureurs peuvent maximiser leurs chances d’achever la course dans de bonnes conditions.
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