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14min chapter
⛰️ Avec Mathieu Blanchard, coach Trail Campus : Ces choses qui feront de toi un FINISHER
Campus Talk
Préparation Essentielle pour les Courses de Trail
Ce chapitre traite de l'importance de la préparation et du choix du matériel adéquat pour les courses de trail, particulièrement en conditions froides. Les intervenants partagent des conseils sur la gestion de l'hydratation, la nutrition, et la flexibilité lors des ravitaillements, tout en insistant sur une approche détendue avant la course. Ils soulignent également l'importance du sommeil et de l'écoute des besoins du corps pour éviter le stress inutile.
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