#153: Unsere aktuellen Schwächen, wie wir damit umgehen

22 snips

Feb 4, 2025

Die Sprecher teilen ihre persönlichem Herausforderungen und reflektieren über Motivation und inspirierende Literatur. Sie diskutieren den Verzicht auf Zucker, zwischenmenschliche Beziehungen und ihre Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Ein besonders interessanter Aspekt ist die Analyse von ADHS und Essgewohnheiten. Darüber hinaus wird die Kraft von Dankbarkeitspraktiken und der Wert der Endlichkeit für ein erfülltes Leben betont. Humorvolle Anekdoten lockern die ernsten Themen auf, während die persönliche Markenentwicklung beleuchtet wird.

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Episode notes

ADVICE

Ordnung für Kontrolle

Ordnung und Struktur im Alltag schaffen, um Kontrolle zurückzugewinnen.
Beginne mit kleinen Schritten, wie z. B. dem Aufräumen einer Schublade.

ANECDOTE

Brian Johnson Doku

Stefan Wagner fand die Netflix-Doku über Bryan Johnson inspirierend.
Die Doku zeigt Johnsons extreme Maßnahmen und seine Sehnsucht nach Beziehungen.

ADVICE

Sport für's Gehirn

Sport ist wichtig für die Gehirngesundheit und Neuroplastizität.
Kurze, intensive Trainingseinheiten wie Windhem Sprints sind effektiv.

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Wer knallharte To-Dos mag, lässt die Folge aus. Wer offene Worte mag, hört rein. Wir reden über Bryan Johnson, ADHS, Motivation, Schokolade, Alkohol, Routinen, über Idioten und den inneren Kreis, Dankbarkeitstagebuch und den Wert der Endlichkeit.

Das Buch, das Andreas angesprochen hat, stammt von Brianna Wiest, heißt „The Mountain is you“ und gibt es hier.

Brianna Wiest beim wirklich unglaublichen Rick Rubin in seinem Podcast Tetragrammaton gibt es hier zum Nachhören.

Mehr zu Schmidt Max im Bayrischen Rundfunk und seine Sendung über Rituale, in der auch Andreas vorkommt, gibt es hier.

Ob Stefan mit seiner Begeisterung für die Netflix-Doku über Bryan Johnson recht hat, kann man hier überprüfen.

NMN gibt es hier.

Methylenblau gibt es hier.

Wer Methylenblau (und zum Beispiel auch Lithium) lieber in der Apotheke besorgt, wendet sich zum Beispiel ans DEZ in Innsbruck, und zwar hier.

Jeden Tag drei Minuten drüber nachdenken, wofür man dankbar ist, geht auch ohne Buch. Aber ein Buch hilft und gibt Struktur. Ein ordentliches Dankbarkeitstagebuch ist das hier.

„My Life in Weeks“: Wer gut damit umgehen kann, die eigene Endlichkeit an der Wand zu sehen, greift hier zu.

Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier.

Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier zu finden.

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier nachzulesen.