Biomécanique #270 Laurent Erasme - Comment échapper aux maladies mortelles et allonger son espérance de vie
Mar 3, 2025
Laurent Érasme, coach et préparateur physique expert en biohacking et longévité, partage des stratégies pour échapper aux maladies et prolonger la vie. Il aborde le biohacking, mettant en avant son évolution vers une approche plus consciente de la santé. Érasme discute également des carences nutritionnelles, de l'impact des glucides et du rôle des métaux lourds sur la santé. Enfin, il explore les innovations en détection précoce des maladies, soulignant l'importance d'un mode de vie sain et de la nutrition.
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Episode notes
Conseils oméga-3
- Privilégiez les aliments riches en oméga-3, comme le poisson gras.
- En cas de carence, une supplémentation est souvent nécessaire.
Carence en vitamine C
- Les carences en vitamine C sont fréquentes car l'homme ne la synthétise pas.
- Une supplémentation ou une alimentation riche en fruits et légumes est essentielle.
Oméga-3 et évolution
- L'homme préhistorique obtenait des oméga-3 du gibier et des végétaux.
- La pollution moderne perturbe la conversion des oméga-3 végétaux en EPA et DHA.