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Die Biohacking-Praxis
#125: Biohacking um 0 Euro: Die besten Gratis-Hacks
Jul 23, 2024
Julia Tulipan, Expertin im Fasten für Frauen, spricht über kostenloses Biohacking. Themen: Kälteexposition, Atemübungen, Schlafverbesserung, gesunde Partnerschaften, Bewegungstipps, Vorsichtsmaßnahmen beim Biohacken, Vorzüge und Risiken des Fastens.
53:35
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Quick takeaways
- Kostenlose Biohacking-Tools wie Kaltwasseranwendungen und Atemtechniken stärken den Körper.
- Natürliche und kostenfreie Elemente wie Sonnenlicht und Bewegung sind entscheidend für die Gesundheit.
Deep dives
Biohacking ohne Kosten: Geheimnisse der Praxis
Biohacking kann ohne finanzielle Investitionen erlernt werden. Der Podcast diskutiert Techniken wie Handkühler von Vitos, die durch Unterdruck die Blutzirkulation fördern, sowie die Bedeutung von Atemübungen, wie das Halten des Atems beim Spazieren. Zusätzlich wird die Rolle von Erdung im Freien zur Verbesserung der Gesundheit betont. Der Handkühler von Vitos und andere kostenlose Biohacking-Tools werden als Möglichkeit vorgestellt, die Körpergesundheit zu verbessern.
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