Ciclismo KOMpetente Episode 63: 063 - FRITTO MISTO SKI, con Andrea ZATTONI
Dec 7, 2023
Andrea Zattoni, esperto di performance sportive e sport invernali, analizza l'allenamento e la preparazione atletica per sciatori. Parla dell'importanza della periodizzazione dell'allenamento e come le temperature fredde influenzano le performance. Discute anche di nutrizione per atleti di endurance, sottolineando l'assunzione di carboidrati e le differenze biologiche tra atleti maschi e femmine. Inoltre, Zattoni esamina i recenti cambiamenti normativi nel settore e l'impatto sulla preparazione dei materiali.
Chapters
Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 3min
La Periodizzazione dell'Allenamento
03:03 • 7min
Strategie di Allenamento nel Freddo
10:14 • 26min
Tecnologia e Nutrizione nel Performance Sportivo
36:34 • 3min
Nutrizione e Performance negli Atleti di Endurance
39:13 • 17min
Cambiamenti Normativi e Performance Sportiva: Riflessioni sulla Preparazione degli Sci e Recupero Muscolare
56:10 • 4min
Riflessioni sull'Allenamento e la Routine degli Atleti
01:00:02 • 5min
La Crescita del Ciclismo e il Suo Potenziale di Pubblico
01:05:12 • 2min