Episode 63: 063 - FRITTO MISTO SKI, con Andrea ZATTONI
Ciclismo KOMpetente
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Strategie di Allenamento nel Freddo
Questo capitolo esplora l'importanza di variare i protocolli di allenamento per atleti che competono in condizioni fredde, con un focus specifico sullo sci di fondo. Vengono analizzati gli effetti delle basse temperature sulla performance atletica e l'importanza di un abbigliamento adeguato, insieme a studi che mostrano come il riscaldamento e il raffreddamento possano influenzare le prestazioni. Si discute anche il ruolo cruciale della temperatura corporea e della scelta dei guanti per ottimizzare la performance in condizioni estreme.
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