Episode 63: 063 - FRITTO MISTO SKI, con Andrea ZATTONI
Ciclismo KOMpetente
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Nutrizione e Performance negli Atleti di Endurance
Questo capitolo esplora l'importanza dell'alimentazione, in particolare l'assunzione di carboidrati, per le giovani sciatrici e gli atleti di endurance. Si evidenzia come un adeguato apporto nutrizionale influisca sulle prestazioni e sulla salute mentale, mettendo in luce le differenze biologiche tra atleti maschi e femmine. Inoltre, viene discusso l'impatto negativo di una gestione inadeguata del peso e come un'educazione corretta possa prevenire problemi psicologici e alimentari.
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