Smarter leben Gesundheit: Wie schütze ich mein Herz? (Mit Umes Arunagirinathan)
Sep 7, 2024
Umes Arunagirinathan, ein erfahrener Herzchirurg, teilt wertvolle Tipps zur Herzgesundheit. Er erklärt, wie Stress und ungesunde Gewohnheiten zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können und betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung. Sport, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und gesunde Lebensgewohnheiten sind entscheidend für die Prävention. Zudem thematisiert er die Rolle von sozialen Beziehungen zur Stressbewältigung und gibt praktische Ratschläge für Notfälle, einschließlich der Durchführung von Herzdruckmassagen.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Herzgesundheit und emotionale Belastung
02:03 • 8min
Ernährung und Herzgesundheit: Strategien für ein langes Leben
09:56 • 2min
Schlaf und Schichtdienst: Herausforderungen für Herzchirurgen
11:44 • 5min
Herzgesundheit durch Sport und Prävention
16:41 • 11min
Herzgesundheit: Vorsorge, Notfälle und lebensrettende Maßnahmen
27:22 • 6min