Gesundheit: Wie schütze ich mein Herz? (Mit Umes Arunagirinathan)
Smarter leben
Herzgesundheit und emotionale Belastung
In diesem Kapitel wird die Bedeutung der Herzgesundheit beleuchtet, insbesondere in Bezug auf emotionale Belastungen wie Stress und Traurigkeit. Es wird erklärt, wie soziale Beziehungen und der Austausch mit anderen dazu beitragen können, Stress zu reduzieren und das emotionale Wohlbefinden zu fördern. Zudem werden Strategien zur Stressbewältigung und die Rolle von Ernährung, Bewegung und Schlaf im Kontext der Herzgesundheit diskutiert.
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