Umes Arunagirinathan, ein erfahrener Herzchirurg, teilt wertvolle Tipps zur Herzgesundheit. Er erklärt, wie Stress und ungesunde Gewohnheiten zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können und betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung. Sport, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und gesunde Lebensgewohnheiten sind entscheidend für die Prävention. Zudem thematisiert er die Rolle von sozialen Beziehungen zur Stressbewältigung und gibt praktische Ratschläge für Notfälle, einschließlich der Durchführung von Herzdruckmassagen.