Ernährungswissen mit Niko Rittenau S2E20: Die Supplement-Pyramide für vegane Ernährung
Sep 8, 2024
In dieser Folge wird die Supplement-Pyramide für vegane Ernährung erkundet. Multinährstoffe bilden die Basis, während die Bedeutung von Cholin und Kalzium herausgestellt wird. Es werden innovative Formeln für Männer und Frauen sowie die Herausforderungen der Verpackung thematisiert. Zudem wird die Rolle von Aminosäuren und Proteinen für die Gesundheit diskutiert. Die letzte Ebene der Pyramide beleuchtet verschiedene Supplemente und deren Wirksamkeit. Ein spannender Überblick über essentielle Nährstoffe und aktuelle Entwicklungen im Bereich der Nahrungsergänzung!
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Episode notes
Einnahmezeitpunkt
- Nahrungsergänzungsmittel sollten idealerweise mit einer Mahlzeit eingenommen werden.
- Manche Nährstoffe werden durch Fett besser absorbiert.
Fokus Vegane Ernährung
- Der Fokus der Supplement-Pyramide liegt auf veganer/pflanzlicher Ernährung.
- Für Mischköstler würde die Pyramide anders aussehen.
Geruchsproblematik
- Einige Nutzer empfanden den Geruch der neuen Multinährstoff-Formulierung als unangenehm.
- Watson Nutrition reagiert darauf und passt die Formulierung an.