AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Tengo un Plan
Ep 69: Cómo Mejorar tu Salud Mental y No Quemarte (Dr. Carlos Cenalmor)
Dec 14, 2023
El Dr. Carlos Cenalmor, experto en salud mental, habla sobre el Burn Out y hábitos para mejorar la salud mental. Discuten la ambición sana, deportes para desconectar, control del estrés, meditación, vivir en el presente, éxito personal, relaciones de pareja, ayuno de dopamina, y la importancia de la autenticidad y el trabajo personal en las parejas.
01:36:07
Episode guests
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- El burnout afecta a alrededor del 30% de las personas, es vital reconocer los signos y priorizar la salud mental.
- La desconexión con uno mismo y la falta de comprensión interna pueden conducir al burnout, escuchar los síntomas es crucial.
Deep dives
Identificación del burnout como enfermedad
El burnout ha sido reconocido como una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud. Este trastorno afecta a alrededor del 30% de las personas en la actualidad, generando un impacto significativo. Muchos individuos que experimentan burnout pueden no ser conscientes de ello debido a la falta de comprensión de los síntomas.
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode