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Ep 69: Cómo Mejorar tu Salud Mental y No Quemarte (Dr. Carlos Cenalmor)
Tengo un Plan
La importancia del ayuno de dopamina para mejorar la salud mental
Este capítulo explora cómo realizar ayunos de dopamina puede ser beneficioso para reducir el estrés, aumentar la felicidad y evitar el agotamiento. Se habla de la importancia de desconectar de los estímulos externos como el teléfono móvil, conectarse con la naturaleza y reflexionar sobre la relación entre el dinero y la felicidad.
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